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Marokkanisches Hähnchen mit Aprikosen und Mandeln

von
S
Sophie

Ein köstliches, marokkanisch inspiriertes Hähnchengericht mit zartem Hähnchen, süßen Aprikosen und knusprigen Mandeln.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Marokkanisches Hähnchen mit Aprikosen und Mandeln

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oder Zimtstange
  • 1 tl
    Ingwer gemahlen oder Frische ingwer
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen oder Safran
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 4 ganz
    Hühnchen mit knochen oder Hähnchenschenkel
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Ghee
  • 1 ganz
    Zwiebel rot oder Gelbe zwiebel
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpaste
  • 1/2 bd
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 1/2 bd
    Petersilie flachblättrig oder Krause petersilie
  • 1.5 tasse
    Wasser
  • 2 el
    Honig oder Ahornsirup
  • 1 ganz
    Zimtstange
  • 1/2 tasse
    Aprikose getrocknet oder Feige
  • 1/4 tasse
    Mandel geschnitten oder Cashew

Anleitung

1

Die Gewürzmischung vorbereiten und das Hähnchen einreiben

Mischen Sie das gemahlene Zimt, Ingwer, Kurkuma, Pfeffer, Salz und 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Schüssel. Die Hähnchenteile gründlich mit dieser Mischung einreiben.

Lassen Sie das Hähnchen einige Minuten in der Gewürzmischung ruhen, damit es die Aromen aufnehmen kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zimt ingwer kurkuma schwarzer pfeffer salz olivenöl hühnchen
2

Das Hähnchen anbraten

Erhitzen Sie die Butter und 1 Esslöffel Olivenöl in einer Tagine oder Pfanne bei mittlerer Hitze. Bräunen Sie die Hähnchenteile von beiden Seiten, dann entfernen Sie sie und stellen Sie sie beiseite.

Achten Sie darauf, dass das Hähnchen gleichmäßig gebräunt wird, um eine bessere Textur zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter olivenöl hühnchen
3

Die Zwiebel und den Knoblauch anbraten

Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in dieselbe Tagine oder Pfanne hinzu. Kochen Sie, bis sie weich sind, etwa 8 Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauch
4

Das Hähnchen mit Kräutern köcheln lassen

Binden Sie Koriander und Petersilie mit Küchenband zusammen und fügen Sie sie der Tagine zusammen mit 1/2 Tasse Wasser und dem Hähnchen hinzu. Decken Sie es ab und lassen Sie es 30 Minuten köcheln.

Gelegentlich überprüfen, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit nicht verdampft.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

koriander petersilie wasser hühnchen
5

Die Aprikosenglasur zubereiten

In einem Kochtopf den Honig, das restliche Wasser, den Zimtstängel und die Aprikosen vermengen. Zum Kochen bringen, dann köcheln lassen, bis die Aprikosen zart sind und die Flüssigkeit auf eine Glasur reduziert ist.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

honig wasser zimtstange aprikose
6

Die Mandeln rösten

In einer kleinen Pfanne die Mandeln im restlichen Olivenöl goldbraun rösten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Behalten Sie die Mandeln im Auge, da sie schnell verbrennen können.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mandel olivenöl
7

Die Aprikosen mit dem Hähnchen kombinieren

Fügen Sie die Aprikosenmischung 10 Minuten vor Ende der Garzeit zum Hähnchen in die Tagine hinzu. Die Kräuter und den Zimtstängel vor dem Servieren entfernen.

Vorsichtig mischen, um das Hähnchen mit der Glasur zu überziehen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aprikose hühnchen
8

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen mit den gerösteten Mandeln. Guten Appetit!

Mit Couscous oder Reis für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen mandel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 8 g
Eiweiß 14 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die reichen Aromen der marokkanischen Küche mit diesem Rezept für Hähnchen mit Aprikosen und Mandeln. Perfekt gewürztes Hähnchen wird mit süßen Aprikosen und knusprigen Mandeln kombiniert, für ein Gericht, das sowohl tröstlich als auch exotisch ist.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält gesunde Fette aus Mandeln und Olivenöl. Die Verwendung von Gewürzen verleiht Geschmack, ohne übermäßiges Salz oder Zucker zu benötigen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen noch reichhaltigeren Geschmack das Hähnchen über Nacht in der Gewürzmischung marinieren. Servieren Sie es mit Couscous oder Reis, um die köstliche Sauce aufzusaugen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können getrocknete Feigen oder Datteln anstelle der Aprikosen verwenden, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen. Für eine vegetarische Version verwenden Sie Kichererbsen anstelle von Hähnchen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Die marokkanische Küche ist bekannt für ihre Verwendung von Gewürzen und die Kombination von süßen und herzhaften Aromen. Dieses Gericht ist eine moderne Interpretation traditioneller Tagine-Rezepte.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Menge an Ballaststoffen aus den Aprikosen und Mandeln.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus Couscous oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Minztee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

marokkanisch Hähnchen Aprikosen Mandeln Tagine Abendessen einfach

Rezeptkategorien

Küche

nahöstlich andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen andere

Anlässe

familientreffen abendessen feiertag

Ernährungsformen

halal

Allergene

schalenfrüchte milch

Jahreszeiten

herbst winter

Schwierigkeitsgrad

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