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Knoblauchbutter-Garnelen-Delight

von
S
Sophie

Ein köstliches Garnelengericht, das in einer reichhaltigen Knoblauchbuttersoße gekocht wird, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Knoblauchbutter-Garnelen-Delight

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Garnele roh oder Garnele
  • 1/4 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Traubenkernöl
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpaste
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert oder Cayennepfeffer
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino romano

Anleitung

1

Öl und Butter erhitzen

Erhitze das Olivenöl und die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis die Butter schmilzt.

Die Kombination aus Olivenöl und Butter verhindert, dass die Butter verbrennt, und fügt Geschmack hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl butter
2

Knoblauch anbraten

Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn an, bis er duftet, etwa 1 Minute.

Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter werden kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch
3

Weißwein hinzufügen

Gieße den Weißwein hinein und lasse ihn 2 Minuten köcheln, um leicht zu reduzieren.

Das Reduzieren des Weins konzentriert seinen Geschmack und verbessert die Soße.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißwein
4

Garnelen hinzufügen

Rühre das Paprikapulver und die Petersilie ein, und füge dann die Garnelen in die Pfanne hinzu.

Stelle sicher, dass die Garnelen in einer einzigen Schicht liegen, um gleichmäßig zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paprika petersilie garnele
5

Garnelen garen

Koche die Garnelen 4-5 Minuten lang, wende sie zur Hälfte, bis sie rosa und undurchsichtig werden.

Vermeide es, die Garnelen zu lange zu garen, um sie zart und saftig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
6

Servieren

Übertrage die Garnelen und die Soße auf eine Servierplatte und bestreue sie mit geriebenem Parmesan.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

parmesan

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 15.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 2.5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Knoblauchbutter-Garnelen-Delight, ein schnelles und geschmackvolles Rezept mit saftigen Garnelen, die in einer reichhaltigen Knoblauchbuttersoße gekocht werden. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass, wird dieses Gericht sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die nach einer schnellen und köstlichen Meeresfrüchte-Option suchen. Garnelen sind proteinreich und kalorienarm, was sie zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frische Garnelen und hochwertige Butter. Serviere das Gericht mit knusprigem Brot, um die köstliche Soße aufzutunken.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst einen Spritzer Zitronensaft für eine spritzige Note hinzufügen oder rote Pfefferflocken für einen scharfen Kick einstreuen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd, um die Textur der Garnelen zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Garnelen Scampi hat seine Wurzeln in der italienischen Küche, wo es traditionell Langusten in Knoblauch, Butter und Weißwein zubereitet.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Selen und Vitamin B12. Kombiniere es mit einer Beilage aus Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Gericht mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach meeresfrüchte knoblauch butter

Rezeptkategorien

Küche

mediterran italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen date-night

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal

Allergene

milch fisch sulfite

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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