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Salsa Cremosa di Tahini e Yogurt

von
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa salsa che unisce tahini e yogurt, perfetta da abbinare a verdure fresche o pane pita caldo.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Salsa Cremosa di Tahini e Yogurt

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Tahini cremoso oder Burro di mandorle
  • 1/2 taz
    Yogurtto yogurt magro naturale oder Yogurt greco
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1/4 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/2 intero
    Limone fresco oder Lime

Anleitung

1

Preparare la base

In una ciotola, unisci il tahini, l'aglio tritato, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto liscio.

Usa una frusta per assicurarti che il tahini sia ben amalgamato e liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tahini aglio sale pepe nero
2

Aggiungere yogurt e limone

Aggiungi gradualmente lo yogurt e il succo di limone, mescolando accuratamente dopo ogni aggiunta, fino a raggiungere una consistenza cremosa.

Aggiungi lo yogurt in piccole quantità per controllare la consistenza della salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurtto limone
3

Servire la salsa

Trasferisci la salsa in un piatto da portata e cospargi con prezzemolo tritato.

Per una presentazione vivace, usa prezzemolo fresco tritato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo
4

Presentazione finale

Servi la salsa con verdure fresche o pane pita caldo.

Disponi le verdure e il pane attorno alla salsa per una presentazione invitante.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 9 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 4 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio tra tahini e yogurt in questa ricetta di salsa cremosa. Ideale per feste o uno spuntino veloce, questa salsa è facile da preparare e si abbina meravigliosamente a verdure fresche o pane pita.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di grassi sani e proteine, grazie al tahini e allo yogurt. È perfetta per chi cerca uno spuntino o un antipasto nutriente e delizioso.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più liscia, assicurati che il tahini sia ben mescolato prima di unirlo agli altri ingredienti. Regola il condimento a tuo piacimento per un sapore personalizzato.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere un pizzico di paprika affumicata o un filo d'olio d'oliva sopra per un ulteriore strato di sapore. In alternativa, mescola un po' di menta tritata finemente per un tocco rinfrescante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva la salsa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Mescola bene prima di servire se si separa.
📚

Rezeptgeschichte

Le salse di tahini e yogurt sono un pilastro delle cucine mediorientali e africane, celebrate per la loro semplicità e i loro sapori ricchi.
🥗

Nährwertangaben

Questa salsa è povera di calorie e ricca di nutrienti, rendendola una scelta sana per uno spuntino o come antipasto.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questa salsa con un assortimento di verdure fresche come carote, cetrioli e peperoni, o con pane pita caldo per una combinazione soddisfacente.

Tags

veloce sano facile vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

mediorientale altro

Mahlzeitart

spuntino altro

Gang

antipasto altro

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

spuntino cena condivisa picnic serata cinema brunch

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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