My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Cosce di Pollo Appiccicose al Miele e Aglio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche cosce di pollo al forno, con una glassa appiccicosa di miele e aglio.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 40 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Cosce di Pollo Appiccicose al Miele e Aglio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1/4 taz
    Miele naturale oder Sciroppo d'acero
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 8
    Coscia di pollo con la pelle oder Coscia di pollo
  • 2 mazzo
    Cipollina tritato oder Erba cipollina

Anleitung

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 180°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Marinatura

In una ciotola, sbatti insieme la salsa di soia, il miele, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato.

Mescola bene per assicurarti che il miele si sciolga completamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia miele aglio zenzero
3

Marinatura

Metti le cosce di pollo in una teglia e versa la marinata sopra, assicurandoti che siano ben ricoperte.

Gira le cosce un paio di volte per ricoprirle uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo marinata
4

Marinatura

Lascia marinare il pollo per almeno 30 minuti, o fino a un'intera notte in frigorifero per un sapore migliore.

Copri la teglia con pellicola trasparente se marini per un periodo prolungato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo marinata
5

Cottura

Cuoci il pollo scoperto per 1 ora, girando le cosce a metà cottura per assicurarti che cuociano uniformemente.

Bagnare il pollo con la marinata durante la cottura migliora la glassa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
6

Servire

Rimuovi il pollo dal forno e lascialo riposare per 5 minuti prima di servire.

Il riposo consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo il pollo umido.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
7

Guarnizione

Guarnisci con cipollotti tritati prima di servire.

Aggiungi una spolverata di semi di sesamo per una consistenza e un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipollina

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 8 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per le Cosce di Pollo Appiccicose al Miele e Aglio. Questo piatto combina pollo tenero con una glassa saporita di miele e aglio, rendendolo un favorito della famiglia. Facile da preparare e ricco di sapore, è ideale per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un piatto saporito ma semplice. La combinazione di miele e aglio offre una dolcezza naturale e una profondità di sapore, mentre la cottura al forno garantisce un metodo di preparazione più sano. Ideale per cene in famiglia o riunioni.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, marinate il pollo per tutta la notte per permettere ai sapori di svilupparsi completamente. Usa aglio e zenzero freschi per un sapore più vivace. Servi con verdure al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le cosce di pollo con cosce o ali di pollo per varietà. Aggiungi un tocco di peperoncino per un sapore piccante o usa il tamari invece della salsa di soia per un'opzione senza glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è caldo, assicurandoti che il pollo rimanga umido.
📚

Rezeptgeschichte

Miele e aglio sono stati utilizzati in cucina per secoli, celebrati per i loro sapori complementari. Questa ricetta è una versione moderna di piatti tradizionali ispirati all'Asia, combinando questi ingredienti con un metodo di cottura per comodità.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fornisce nutrienti essenziali dal pollo. Il miele aggiunge dolcezza naturale, mentre l'aglio e lo zenzero contribuiscono con antiossidanti e proprietà antinfiammatorie.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con riso jasmine al vapore o purè di patate per assorbire la deliziosa glassa. Un contorno di fagiolini saltati o un'insalata di cetrioli croccante completa i sapori in modo splendido.

Tags

facile adatto alle famiglie saporito al forno sano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza lattosio halal kosher

Allergene

soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis