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Pollo Messicano Piccante in Pentola Lenta

von
S
Sophie

Un piatto di pollo messicano saporito e facile da preparare, perfetto per ogni pasto.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 300 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo Messicano Piccante in Pentola Lenta

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Petto di tacchino
  • 1 lat
    Pomodoro a dadini oder Pomodoro in scatola
  • 1 lat
    Peperoncino verde a dadini oder Jalapeño
  • 1 lat
    Fagiolo nero cotto oder Fagioli pinto
  • 1 lat
    Mais dolce oder Mais surgelato
  • 1 taz
    Salsa mild oder Salsa piccante
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Condimento per taco
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oder Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco

Anleitung

1

Preparare il composto di base

Unire i pomodori a cubetti, i peperoncini verdi, i fagioli neri, il mais, la salsa, il cumino, la paprika, il sale e il pepe nella pentola lenta.

Mescolare bene per assicurarsi che le spezie siano distribuite uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro peperoncino verde fagiolo nero mais salsa cumino paprica sale pepe
2

Aggiungere il pollo

Mettere i petti di pollo nel composto, assicurandosi che siano completamente sommersi.

Sommerso il pollo assicura una cottura uniforme e un assorbimento del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
3

Cuocere il pollo

Impostare la pentola lenta su alta e cuocere per 4-5 ore, o fino a quando il pollo è completamente cotto e tenero.

Evitare di aprire il coperchio durante la cottura per mantenere una temperatura costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
4

Sminuzzare il pollo

Rimuovere i petti di pollo dalla pentola lenta e sminuzzarli usando due forchette.

Sminuzzare il pollo mentre è caldo rende il processo più facile.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
5

Unire il pollo con la salsa

Rimettere il pollo sminuzzato nella pentola lenta e mescolare per combinare con la salsa.

Lasciare riposare il pollo nella salsa per alcuni minuti ne esalta il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Servire e guarnire

Servire il piatto caldo, guarnito con coriandolo fresco o un cucchiaio di panna acida se desiderato.

Accompagnare con riso o tortillas per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 20 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva del Pollo Messicano Piccante in Pentola Lenta, un piatto saporito e facile da preparare con pollo tenero, verdure vivaci e un tocco piccante. Perfetto per cene in settimana o per la preparazione dei pasti, questa ricetta è un must per gli amanti della cucina messicana.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e di fibre grazie ai fagioli e al mais, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È anche povera di grassi e può essere adattata per soddisfare diverse esigenze dietetiche.
💡

Tipps & Tricks

Per un'esplosione di sapore in più, aggiungi una spruzzata di succo di lime e una spolverata di coriandolo fresco prima di servire. Puoi anche regolare il livello di spezie aggiungendo più o meno peperoncini.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare il petto di tacchino al posto del pollo per un'opzione più magra, oppure aggiungi dei peperoni a cubetti per un tocco di croccantezza e colore. Puoi anche servirlo sopra il riso o in tortillas per una presentazione diversa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di brodo se necessario per mantenere l'umidità.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti ispirati alla cucina messicana come questo hanno guadagnato popolarità per i loro sapori audaci e la loro versatilità. La cottura lenta consente agli ingredienti di amalgamarsi, creando un pasto ricco e soddisfacente.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, povero di grassi e fornisce vitamine e minerali essenziali dalle verdure.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servire con un contorno di riso, un'insalata verde fresca o tortillas calde per un pasto completo. Una bevanda rinfrescante come il tè freddo o un margarita si abbina meravigliosamente a questo piatto.

Tags

facile sano pentola lenta messicano pollo adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

messicana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cottura lenta

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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