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Zitrus-Kräuter Gegrillter Lachs

von
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gegrillten Lachs, das mit Zitrus- und Kräuteraromen durchzogen ist, perfekt für ein Sommeressen.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Zitrus-Kräuter Gegrillter Lachs

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Dill frisch oder Petersilie
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Salz meer oder Koscheres salz
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oder Gehackter knoblauch
  • 4 ganz
    Lachs filet oder Forelle
  • 3 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 2 ganz
    Frühlingszwiebel gehackt oder Schalotte
  • 1 ganz
    Zitrone saft oder Limette
  • 1 ganz
    Zwiebel geschnitten oder Rote zwiebel
  • 2 el
    Brauner zucker oder Honig

Anleitung

1

Marinade

Vermengen Sie den Dill, Pfeffer, Salz, Knoblauchpulver, Sojasauce, Zitronensaft und braunen Zucker in einer Rührschüssel.

Mischen Sie, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist, um eine gleichmäßige Marinade zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dill pfeffer salz knoblauchpulver sojasauce zitrone brauner zucker
2

Marinade

Legen Sie die Lachsfilets in eine flache Schüssel und gießen Sie die Marinade darüber.

Stellen Sie sicher, dass der Lachs gleichmäßig bedeckt ist, um den maximalen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachs marinade
3

Marinade

Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank, wobei Sie den Lachs zur Hälfte umdrehen.

Längeres Marinieren verbessert die Geschmacksaufnahme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachs
4

Kochen

Heizen Sie den Grill auf mittlere Hitze vor.

Reinigen Sie die Grillroste, um ein Ankleben zu verhindern.

5

Kochen

Legen Sie den Lachs mit der Hautseite nach unten auf den Grill und bestreichen Sie ihn mit der Marinade.

Vermeiden Sie es, den Lachs zu oft zu wenden, um ihn intakt zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachs marinade
6

Kochen

Grillen Sie den Lachs 15 Minuten lang oder bis er durchgegart ist und leicht auseinanderfällt.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 63°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachs
7

Servieren

Servieren Sie den gegrillten Lachs mit den geschnittenen Zwiebeln und einem Zitronenschnitz an der Seite.

Garnieren Sie mit frischem Dill für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachs zwiebel zitrone

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 22 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für Zitrus-Kräuter Gegrillter Lachs, ein perfektes Sommergericht, das die Frische von Zitrusfrüchten mit frischen Kräutern kombiniert. Dieses einfach zu befolgende Rezept sorgt für eine schmackhafte und gesunde Mahlzeit für Ihre Familie.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs, was es herzgesund macht. Die frischen Kräuter und Zitrusfrüchte fügen Antioxidantien und einen erfrischenden Geschmack hinzu, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie den Lachs mindestens eine Stunde marinieren. Verwenden Sie frische Kräuter für einen lebendigeren Geschmack und stellen Sie sicher, dass Ihr Grill vorgeheizt ist, um ein Ankleben zu vermeiden.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Lachs durch Forelle oder Kabeljau ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Fügen Sie einen Hauch von Honig zur Marinade hinzu, um ein süßeres Geschmacksprofil zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig, um die Textur des Lachses zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrillter Lachs ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das für seinen reichen Geschmack und seine Vielseitigkeit gefeiert wird. Dieses Rezept fügt mit Zitrus- und Kräuterinfusionen eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und gesunden Fetten, arm an Kohlenhydraten und liefert essentielle Vitamine und Mineralien.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem spritzigen Weißwein oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund gegrillt meeresfrüchte

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm milchfrei glutenfrei zuckerarm keto pescetarisch halal paleo

Allergene

fisch sojabohnen

Jahreszeiten

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