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Herzhafte asiatische Schweinekoteletts

von
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Rezept für geschmackvolle asiatische Schweinekoteletts.

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Vorbereitungszeit (Min) 40 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte asiatische Schweinekoteletts

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce leicht oder Tamari
  • 2 el
    Reiswein trocken oder Mirin
  • 1 el
    Zucker braun oder Honig
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer gemahlener schwarz oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Fünf-gewürze-pulver oder Chinesisches fünf-gewürze-pulver
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpaste
  • 1 ganz
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1/2 tasse
    Maisstärke oder Kartoffelstärke
  • 4 ganz
    Schweinekotelett knochenlos oder Hähnchenbrust
  • 1/4 tasse
    Pflanzenöl oder Rapsöl

Anleitung

1

Schweinekoteletts zart machen

Die Schweinekoteletts mit einem Fleischklopfer auf eine gleichmäßige Dicke von etwa 1/2 cm klopfen.

Das Zartmachen der Schweinekoteletts sorgt für gleichmäßiges Garen und eine zarte Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett
2

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel Sojasauce, Reiswein, Zucker, Salz, Pfeffer, Fünf-Gewürze-Pulver, Knoblauch und Ei vermengen, um die Marinade herzustellen.

Die Marinade gründlich vermischen, damit alle Zutaten gut miteinander verbunden sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce reiswein zucker salz pfeffer fünf-gewürze-pulver knoblauch ei
3

Koteletts marinieren

Die Schweinekoteletts in die Marinade legen und sicherstellen, dass sie vollständig bedeckt sind. Mindestens 30 Minuten marinieren lassen.

Für intensiveren Geschmack die Schweinekoteletts über Nacht im Kühlschrank marinieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett marinade
4

Koteletts beschichten

Vor dem Kochen die marinierten Schweinekoteletts gleichmäßig mit Maisstärke bestäuben.

Überschüssige Maisstärke abklopfen, um Klumpenbildung beim Kochen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke marinade
5

Öl erhitzen

Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.

Sicherstellen, dass das Öl heiß genug ist, um eine knusprige Kruste auf den Schweinekoteletts zu erzeugen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pflanzenöl
6

Koteletts braten

Die Schweinekoteletts in der Pfanne etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Überfüllung der Pfanne vermeiden, um die Öltemperatur aufrechtzuerhalten und gleichmäßiges Garen zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett
7

Koteletts ruhen lassen

Die Schweinekoteletts aus der Pfanne nehmen und einige Minuten ruhen lassen, bevor sie serviert werden.

Das Ruhen der Schweinekoteletts ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch sie saftig bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett
8

Koteletts servieren

Die Schweinekoteletts warm mit Beilagen nach Wahl, wie gedämpftem Reis oder gebratenem Gemüse, servieren.

Mit gehackten Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen garnieren, um zusätzlichen Geschmack und eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 3 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie dieses herzhaft asiatische Schweinekotelett-Rezept, ein schnelles und geschmackvolles Gericht, das perfekt für Wochentagsabende ist. In einer Mischung aus Sojasauce, Reiswein und Gewürzen mariniert, werden diese Schweinekoteletts perfekt in der Pfanne gebraten. Genießen Sie einen Hauch asiatischer Küche in weniger als 30 Minuten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nach einer schnellen und köstlichen Mahlzeit suchen. Die Schweinekoteletts sind reich an Protein und mit einer Gewürzmischung aromatisiert, was sie sowohl nahrhaft als auch sättigend macht. Es ist eine großartige Wahl für beschäftigte Menschen, die eine hausgemachte Mahlzeit ohne stundenlanges Kochen wünschen.
💡

Tipps & Tricks

Um sicherzustellen, dass die Schweinekoteletts zart und geschmackvoll sind, sollten sie mindestens 30 Minuten mariniert werden. Wenn Sie mehr Zeit haben, wird der Geschmack durch eine Übernachtmarinade noch weiter verbessert. Verwenden Sie einen Fleischklopfer, um die Schweinekoteletts vor dem Marinieren zu zart zu machen, um die beste Textur zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können dieses Rezept auch mit Hähnchenbrust oder -schenkeln ausprobieren, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Passen Sie die Garzeit entsprechend an, um sicherzustellen, dass das Fleisch durchgegart ist. Für einen schärferen Kick können Sie einige Chiliflocken oder Sriracha zur Marinade hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebene Schweinekoteletts in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle erhitzen, um ihren Geschmack und ihre Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Asiatische Schweinekoteletts sind in vielen Haushalten ein beliebtes Gericht, das traditionelle asiatische Aromen mit einer einfachen Kochmethode verbindet. Dieses Rezept lässt sich von klassischen chinesischen Kochtechniken inspirieren und bietet eine moderne Wendung für Hobbyköche.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Schweinekoteletts bietet eine gute Quelle für Protein und essentielle Nährstoffe. Servieren Sie sie mit gedämpftem Gemüse oder Reis für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Schweinekoteletts mit gedämpftem Jasminreis und einer Beilage aus gebratenem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein leichter Gurkensalat oder eingelegtes Gemüse würde die Aromen ebenfalls gut ergänzen.

Tags

schnell einfach geschmackvoll asiatisch inspiriert Wochentagsessen

Rezeptkategorien

Küche

chinesisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren andere

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

zuckerarm halal

Allergene

sojabohnen eier

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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