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Spring Vegetable Egg Scramble

von
S
Sophie

A delightful and colorful egg scramble featuring fresh spring vegetables and a blend of cheeses.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Spring Vegetable Egg Scramble

Zutaten

4 Portionen
|
  • 3
    Green onion fresh oder Shallot
  • 1
    Carrot medium oder Parsnip
  • 1
    Zucchini small oder Yellow squash
  • 1
    Red bell pepper ripe oder Yellow bell pepper
  • 6 rod
    Asparagus tender oder Green beans
  • 2 tbsp
    Butter unsalted oder Olive oil
  • 6
    Egg large oder Egg substitute
  • 1/4 cup
    Milk whole oder Cream
  • 1 tbsp
    Basil fresh oder Parsley
  • 1/2 tsp
    Savory dried oder Thyme
  • 1 tbsp
    Butter unsalted oder Olive oil
  • 1/2 cup
    Gruyere shredded oder Cheddar
  • 1/2 cup
    Swiss cheese shredded oder Mozzarella

Anleitung

1

Prepare the skillet

Heat a skillet over medium heat and melt the butter.

Ensure the butter is fully melted but not browned before adding the vegetables.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
2

Cook the vegetables

Add the green onions, carrot, zucchini, red bell pepper, and asparagus to the skillet. Sauté until tender.

Stir the vegetables occasionally to ensure even cooking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

green onion carrot zucchini red bell pepper asparagus
3

Prepare the egg mixture

In a bowl, whisk together the eggs, milk, basil, and savory.

Whisk until the mixture is uniform and slightly frothy for fluffier eggs.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

egg milk basil savory
4

Cook the eggs

Melt the butter in a clean skillet over low heat. Pour in the egg mixture and cook gently, stirring occasionally, until just set.

Cook the eggs slowly to avoid overcooking and maintain a creamy texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter egg mixture
5

Combine and finish

Gently fold the sautéed vegetables into the cooked eggs. Sprinkle with Gruyere and Swiss cheeses.

Fold gently to keep the eggs fluffy and avoid breaking them.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

vegetable sauté gruyere swiss cheese
6

Serve and enjoy

Serve immediately while hot.

Garnish with additional fresh basil for a burst of color and flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

final dish

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Spring Vegetable Egg Scramble, a vibrant and nutritious breakfast option. Packed with fresh vegetables like zucchini and asparagus, and enhanced with a blend of Gruyere and Swiss cheeses, this dish is perfect for a healthy start to your day.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is loaded with fresh vegetables, providing essential vitamins and minerals. The eggs offer a great source of protein, making it a balanced and nutritious meal.
💡

Tipps & Tricks

For the best results, use fresh and seasonal vegetables. You can also experiment with different cheese blends to suit your taste.
🔄

Rezeptvarianten

Feel free to substitute the vegetables with your favorites, such as spinach or mushrooms. You can also add a pinch of chili flakes for a spicy kick.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Reheat gently in a skillet over low heat.
📚

Rezeptgeschichte

Egg scrambles have been a breakfast staple for centuries, known for their versatility and ease of preparation. This version incorporates fresh vegetables for a modern twist.
🥗

Nährwertangaben

This dish is rich in protein, vitamins, and minerals, making it a healthy choice for breakfast or brunch.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this dish with a slice of whole-grain toast or a side of fresh fruit for a complete meal.

Tags

vegetarian healthy quick easy

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

breakfast brunch lunch

Gang

main course side dish

Zubereitungsarten

sautéing frying

Anlässe

brunch breakfast family gathering weekend breakfast

Ernährungsformen

vegetarian low-sugar low-carb keto halal

Allergene

milk eggs

Jahreszeiten

spring summer fall all-season

Schwierigkeitsgrad

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