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Knusprige Cornflake-Hähnchenschenkel

von
S
Sophie

Genießen Sie eine köstliche Abwandlung von gebackenem Hähnchen mit diesem Rezept für knusprig cornflake-beschichtete Hähnchenschenkel, perfekt für ein Familienessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Knusprige Cornflake-Hähnchenschenkel

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenschenkel hautlos oder Hähnchenbrust
  • n.b.
    Salz grob oder Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 ganz
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer oder Paprika
  • 2 tasse
    Cornflake zerkleinert oder Panko-brösel

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Kruste.

2

Hähnchen vorbereiten

Spülen Sie die Hähnchenschenkel unter kaltem Wasser ab und tupfen Sie sie mit Küchenpapier trocken. Würzen Sie sie großzügig mit Salz und schwarzem Pfeffer.

Trockenes Hähnchen hilft, dass die Panade besser haftet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel salz schwarzer pfeffer
3

Eimischung zubereiten

In einer Rührschüssel das Ei mit einem Esslöffel Wasser gut verquirlen.

Wasser zur Eimischung hinzuzufügen, hilft, sie für eine bessere Panade zu verdünnen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
4

Cornflakes-Mischung zubereiten

In einer anderen Schüssel die zerdrückten Cornflakes mit Olivenöl, Cayennepfeffer und einer Prise Salz vermischen.

Das Mischen des Öls mit den Cornflakes sorgt für eine gleichmäßige goldene Farbe beim Backen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cornflake olivenöl cayennepfeffer salz
5

Hähnchen panieren

Tauchen Sie jeden Hähnchenschenkel in die Eimischung, lassen Sie überschüssiges abtropfen, und panieren Sie ihn dann gründlich mit der gewürzten Cornflakes-Mischung. Drücken Sie sanft, um die Panade haften zu lassen.

Das Drücken der Panade auf das Hähnchen sorgt dafür, dass sie beim Backen haftet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel ei cornflake
6

Hähnchen auf das Backblech legen

Legen Sie die panierten Hähnchenschenkel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.

Die Verwendung von Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel
7

Hähnchen backen

Backen Sie die Hähnchenschenkel im vorgeheizten Ofen 30 Minuten lang, oder bis das Hähnchen goldbraun und durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 74°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel
8

Hähnchen servieren

Servieren Sie die knusprigen Hähnchenschenkel heiß mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie!

Garnieren Sie mit frischer Petersilie für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knuspriges gebackenes Hähnchen mit einer geschmackvollen Cornflake-Kruste. Dieses einfach zuzubereitende Gericht kombiniert zarte Hähnchenschenkel mit einer knusprigen Panade, die perfekt gewürzt ist. Ideal für ein Familienessen oder ein schnelles Abendessen unter der Woche.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine gesündere Alternative zu frittiertem Hähnchen, da es gebacken wird und gesunde Zutaten verwendet. Es ist perfekt für alle, die ein schmackhaftes Gericht ohne übermäßiges Öl genießen möchten.
💡

Tipps & Tricks

Für extra Knusprigkeit stellen Sie sicher, dass das Hähnchen vor dem Panieren trocken getupft wird. Sie können auch eine Prise geräucherten Paprika zur Cornflake-Mischung hinzufügen, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, Panko-Brösel mit geriebenem Parmesan als Alternative zu Cornflakes zu verwenden, um eine andere Textur und einen anderen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Cornflake-beschichtetes Hähnchen ist seit Jahrzehnten ein beliebtes Gericht in amerikanischen Haushalten und bietet eine kreative Verwendung für Frühstücksflocken in herzhaften Gerichten.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Balance aus Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie es mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

knusprig gebacken Hähnchen einfach familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

zuckerarm halal koscher

Allergene

eier

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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