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Tropische Hähnchenspieße mit Ananasglasur

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung klassischer Kebabs, die saftiges Hähnchen, süße Ananas und eine würzige Glasur kombiniert – perfekt für den Sommergrill.

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Vorbereitungszeit (Min) 45 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Tropische Hähnchenspieße mit Ananasglasur

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce leicht oder Tamari
  • 1/4 tasse
    Grillsauce süß oder Honig-senf-sauce
  • 1 tl
    Ingwer frisch oder Gemahlener ingwer
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 4 ganz
    Hähnchenschenkel ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenbrust
  • 1 kopf
    Ananas frisch oder Dose ananasstück
  • 1 ganz
    Paprika rot oder Gelbe paprika

Anleitung

1

Die Marinade vorbereiten

Die Sojasauce, die BBQ-Sauce, den Ingwer und den Knoblauch in einer Rührschüssel vermengen.

Die Marinade gründlich vermischen, damit sich alle Aromen gut verbinden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce grillsauce ingwer knoblauch
2

Das Hähnchen marinieren

Die Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke schneiden und zur Marinade hinzufügen. Abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Eine längere Marinierzeit kann den Geschmack intensivieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel
3

Die Ananas und die Paprika vorbereiten

Die Ananas und die Paprika in Stücke schneiden, die in etwa die gleiche Größe wie die Hähnchenstücke haben.

Einheitlich große Stücke sorgen für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ananas paprika
4

Die Spieße zusammenstellen

Das Hähnchen, die Ananas und die Paprika abwechselnd auf die Spieße stecken.

Ein kleines Loch zwischen den Stücken auf dem Spieß lassen, um eine bessere Wärmeverteilung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel ananas paprika
5

Die Spieße grillen

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Spieße auf den Grill legen und 15 Minuten garen, dabei gelegentlich wenden und mit der restlichen Marinade bestreichen.

Sicherstellen, dass das Hähnchen vollständig durchgegart ist, indem die Innentemperatur überprüft wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

marinade
6

Servieren und genießen

Die Spieße heiß servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Mit einer Beilage nach Wahl, wie Reis oder Salat, für eine vollständige Mahlzeit servieren.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 6 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Sommerrezept mit diesen tropischen Hähnchenspießen. Saftige Hähnchenschenkel und süße Ananasstücke werden in einer würzigen Glasur mariniert und perfekt gegrillt. Dieses einfach nachzuvollziehende Rezept ist ideal für Gartenpartys und Familienessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit einer Mischung aus Protein und Obst suchen. Das Hähnchen liefert mageres Protein, während die Ananas eine natürliche Süße und Vitamin C hinzufügt.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse die Holzspieße 30 Minuten in Wasser einweichen, bevor sie gegrillt werden, um ein Verbrennen zu verhindern. Außerdem sicherstellen, dass die Hähnchenstücke gleichmäßig groß sind, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Hähnchenschenkel durch Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Außerdem können Sie Paprika oder rote Zwiebeln hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack und Farbe zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Übrig gebliebene Spieße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Zum Erhitzen auf einem Grill oder im Ofen erhitzen, um die Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Kebabs haben eine reiche Geschichte, die ihren Ursprung in der nahöstlichen Küche haben und weltweit verbreitet sind. Diese tropische Variante fügt mit Ananas und einer süßen Glasur eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Rezepts bietet eine gute Balance aus Protein, Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Spieße passen hervorragend zu einem frischen grünen Salat oder Kokosreis für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

gegrillt einfach sommer tropisch hähnchen ananas

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

sommergrillen grillen familientreffen

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

sommer

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