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Pancake di Avena e Mele alla Cannella

von
S
Sophie

Questi pancake sono una deliziosa prelibatezza per la colazione, che combina il benessere dei fiocchi d'avena con il dolce sapore delle mele.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Pancake di Avena e Mele alla Cannella

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 taz
    Farina d'avena arrotolato oder Avena veloce
  • 1/2 taz
    Farina integrale oder Farina 00
  • 1.5 c.no
    Lievito in polvere oder Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Cannella macinato oder Spezie di zucca
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato oder Pimento
  • 1/2 taz
    Salsa di mele non zuccherato oder Banana schiacciata
  • 1/2 taz
    Latte scremato oder Latte di mandorla
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia puro oder Estratto di mandorla
  • 2 c.
    Zucchero marrone oder Miele

Anleitung

1

Mescola gli ingredienti secchi

Unisci i fiocchi d'avena, la farina, il lievito, la cannella e la noce moscata in una grande ciotola.

Setacciare gli ingredienti secchi insieme assicura una distribuzione uniforme del lievito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina d'avena farina lievito in polvere cannella noce moscata
2

Prepara gli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme la purea di mele, il latte, l'estratto di vaniglia e lo zucchero fino a ottenere un composto omogeneo.

Utilizzare latte a temperatura ambiente aiuta gli ingredienti a mescolarsi più facilmente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di mele latte estratto di vaniglia zucchero
3

Unisci ingredienti umidi e secchi

Versa il composto umido negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non è appena combinato. Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.

Lasciare riposare l'impasto consente ai fiocchi d'avena di assorbire un po' di liquido, risultando in una consistenza più densa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina d'avena farina lievito in polvere cannella noce moscata salsa di mele latte estratto di vaniglia zucchero
4

Cuoci i pancake

Scalda una piastra a fuoco medio e ungila leggermente. Versa l'impasto sulla piastra usando un misurino da 1/4 di tazza per ogni pancake.

Assicurati che la piastra sia calda prima di aggiungere l'impasto per ottenere una bella crosta dorata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
5

Gira e termina la cottura

Cuoci fino a quando si formano bolle sulla superficie e i bordi sembrano solidi, poi gira e cuoci fino a doratura dall'altro lato.

Evita di premere sui pancake mentre cuociono per mantenerli soffici.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
6

Servi e gusta

Servi i pancake caldi con i tuoi condimenti preferiti, come frutta fresca, sciroppo o yogurt.

Per un tocco extra, spolvera un po' di zucchero a velo o cannella sopra prima di servire.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pancake

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 2.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 28 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 6 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Goditi una colazione sana e deliziosa con questi Pancake di Avena e Mele alla Cannella. Preparati con fiocchi d'avena nutrienti, purea di mele e un pizzico di cannella, questi pancake sono perfetti per un inizio nutriente della tua giornata. Facili da preparare e ricchi di sapore, sono una scelta ideale per un brunch o una colazione nel weekend.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi pancake sono realizzati con cereali integrali e dolcezza naturale dalla purea di mele, rendendoli un'opzione nutriente per la colazione. Sono poveri di grassi e ricchi di fibre, il che supporta la salute digestiva e ti fa sentire sazio più a lungo. Perfetti per chi cerca di gustare un pasto sano ma soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per pancake più soffici, lascia riposare l'impasto per alcuni minuti prima di cuocere. Questo consente ai fiocchi d'avena di assorbire il liquido e ammorbidirsi. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tritate o uvetta per una consistenza e un sapore extra.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la purea di mele con banane schiacciate per un profilo di sapore diverso. Aggiungi una manciata di mirtilli o gocce di cioccolato all'impasto per un tocco divertente. Per una versione senza glutine, utilizza fiocchi d'avena e farina senza glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in un tostapane o nel microonde per una colazione veloce e facile.
📚

Rezeptgeschichte

I pancake sono stati un alimento base per la colazione per secoli, con varianti trovate in molte culture. Questa ricetta combina il pancake tradizionale con ingredienti salutari come fiocchi d'avena e purea di mele, offrendo un tocco moderno e sano.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questi pancake è ricca di fibre e povera di grassi, fornendo un pasto equilibrato per iniziare la tua giornata. Sono anche una buona fonte di vitamine e minerali dai fiocchi d'avena e dalla purea di mele.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi pancake con un cucchiaio di yogurt greco e un filo di miele per una maggiore cremosità e dolcezza. Una tazza di caffè o tè appena preparato completa perfettamente i sapori.

Tags

sano veloce facile colazione brunch

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

grigliare altro

Anlässe

colazione brunch quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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