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Cremige Schinken-Brokkoli-Nudelauflauf

von
S
Sophie

Ein köstlicher Auflauf, der zarte Nudeln, herzhaften Schinken und lebhaften Brokkoli in einer cremigen, käsigen Sauce vereint.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Schinken-Brokkoli-Nudelauflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 tasse
    Sauerrahm cremig oder Griechischer joghurt
  • 1/2 tasse
    Milch ganz oder Mandelmilch
  • 2 tasse
    Schinken gekocht oder Truthahn
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 2 tasse
    Brokkoli frisch oder Blumenkohl
  • 3 tasse
    Nudel abkürzung oder Eiernudeln
  • 1 tasse
    Kartoffelchip zerkleinert oder Semmelbrösel

Anleitung

1

Bereiten Sie die cremige Mischung vor

Vermengen Sie die saure Sahne, die Milch und den schwarzen Pfeffer in einer großen Rührschüssel.

Mischen Sie, bis die Mischung glatt ist, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerrahm milch schwarzer pfeffer
2

Integrieren Sie den Schinken und den Brokkoli

Fügen Sie den gekochten Schinken und den Brokkoli zur cremigen Mischung hinzu und rühren Sie vorsichtig um.

Stellen Sie sicher, dass der Brokkoli gleichmäßig mit der Mischung bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schinken brokkoli
3

Kochen Sie die Nudeln

Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und reduzieren Sie die Kochzeit um 1 Minute.

Ein leichtes Unterkochen der Nudeln verhindert, dass sie beim Backen matschig werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudel
4

Vermengen Sie die Nudeln mit der Mischung

Falten Sie die gekochten Nudeln in die cremige Mischung.

Vorsichtig mischen, um ein Zerbrechen der Nudeln zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudel
5

Stellen Sie den Auflauf zusammen

Übertragen Sie die Mischung in eine leicht gefettete Auflaufform.

Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig für ein einheitliches Backen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudel schinken brokkoli sauerrahm milch schwarzer pfeffer
6

Fügen Sie das Topping hinzu

Streuen Sie die zerdrückten Kartoffelchips darüber.

Für zusätzlichen Geschmack die Chips vor dem Streuen mit geriebenem Käse mischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffelchip
7

Backen Sie den Auflauf

Backen Sie bei 175°C für 35 Minuten oder bis es sprudelnd und goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Hälfte der Backzeit, um sicherzustellen, dass die Oberseite nicht zu braun wird.

8

Abkühlen und servieren

Lassen Sie den Auflauf leicht abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

Das Abkühlen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und erleichtert das Servieren.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Komfortessen mit diesem cremigen Schinken-Brokkoli-Nudelauflauf. Perfekt gekochte Nudeln werden mit herzhaftem Schinken, frischem Brokkoli und einer cremigen Käsesauce kombiniert und dann perfekt gebacken. Dieses Gericht ist ideal für Familienessen oder Zusammenkünfte und bietet eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle durch den Schinken und den Käse und enthält Brokkoli, der reich an Vitaminen und Ballaststoffen ist. Es ist eine nahrhafte Mahlzeit, die die ganze Familie genießen kann.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Oberseite mischen Sie die zerdrückten Chips mit etwas geriebenem Parmesan, bevor Sie sie über den Auflauf streuen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Nudeln vor dem Backen leicht unterkocht sind, um ein Matschigwerden zu verhindern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Schinken durch gekochtes Hähnchen oder Pute ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Außerdem können Sie Blumenkohl anstelle von Brokkoli verwenden, um eine einzigartige Note zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, oder mikrowellen Sie einzelne Portionen zur Bequemlichkeit.
📚

Rezeptgeschichte

Aufläufe sind seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Küche und bieten eine bequeme und köstliche Möglichkeit, Zutaten in einem einzigen Gericht zu kombinieren. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Nudelaufläufen inspirieren und fügt mit frischen Zutaten eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit Kohlenhydraten aus den Nudeln, Protein aus dem Schinken und Käse sowie wichtigen Nährstoffen aus dem Brokkoli.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

Komfortessen familienfreundlich einfaches Abendessen Auflauf

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm

Allergene

milch

Jahreszeiten

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