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Delizia di Pollo con Melograno e Noci

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico Fesenjan persiano, questa ricetta combina pollo tenero con una ricca salsa di melograno e noci.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Pollo con Melograno e Noci

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Succo di lime fresco oder Succo di limone
  • 0.45 kgs
    Pollo senza ossa, senza pelle oder Anatra
  • 2
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 1 taz
    Noce macinato oder Noce pecan
  • 2 taz
    Acqua oder Brodo di pollo
  • 1/2 taz
    Sciroppo di melograno oder Melassa di melograno
  • 2 c.
    Zucchero granulato oder Miele
  • 1 c.no
    Sale kosher oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco

Anleitung

1

Marinatura

Marinare il pollo con succo di lime per 1-4 ore.

Marinare il pollo migliora il suo sapore e la sua tenerezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo succo di lime
2

Cottura

Scaldare una pentola grande a fuoco medio e aggiungere un po' d'olio.

Assicurati che la pentola sia calda prima di aggiungere il pollo per ottenere una buona rosolatura.

3

Cottura

Rosolare i pezzi di pollo su tutti i lati e mettere da parte.

Non sovraffollare la pentola; rosola il pollo in più riprese se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo
4

Cottura

Soffriggere le cipolle nella stessa pentola fino a renderle trasparenti.

Mescola frequentemente per evitare che le cipolle brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
5

Cottura

Aggiungere le noci tritate e soffriggere brevemente.

Tosta leggermente le noci prima di tritarle per un sapore più ricco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noce
6

Cottura

Versare l'acqua e rimettere il pollo nella pentola.

Assicurati che il pollo sia sommerso nel liquido per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua pollo
7

Cottura

Portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.

Copri parzialmente la pentola per mantenere l'umidità mentre la salsa si riduce.

8

Salsa

Incorporare lo sciroppo di melograno, zucchero, sale e pepe.

Regola il condimento per bilanciare i sapori dolci e aspri.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sciroppo di melograno zucchero sale kosher pepe nero
9

Salsa

Cuocere a fuoco lento per altri 15 minuti fino a quando la salsa si addensa.

Mescola occasionalmente per evitare che la salsa si attacchi alla pentola.

10

Servire

Servire il pollo con la salsa sopra il riso.

Guarnire con semi di melograno freschi per un tocco di colore e sapore.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 14.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri una versione moderna del tradizionale Fesenjan persiano con questa ricetta della Delizia di Pollo con Melograno e Noci. Caratterizzato da pollo tenero cotto in una ricca salsa di melograno e noci, questo piatto è perfetto per cene in famiglia o occasioni speciali. Impara a creare questo piatto aromatico e saporito con i nostri semplici passaggi.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi ama un equilibrio di sapori dolci e salati. Le noci forniscono grassi sani e una croccantezza soddisfacente, mentre lo sciroppo di melograno aggiunge una dolcezza acidula. È un pasto sano e delizioso per tutta la famiglia.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e tosta leggermente le noci prima di tritarle per esaltarne il sapore. Regola la dolcezza e l'acidità della salsa secondo il tuo gusto variando la quantità di zucchero e sciroppo di melograno.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con anatra o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungere un tocco di cannella o noce moscata può dare al piatto una nota calda e speziata.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza della salsa.
📚

Rezeptgeschichte

Il Fesenjan è un piatto tradizionale persiano noto per i suoi sapori ricchi e complessi. È stato un pilastro della cucina persiana per secoli, spesso servito in occasioni festive e speciali.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine grazie al pollo e di grassi sani dalle noci. È un'opzione nutriente che soddisfa sia il gusto che le esigenze dietetiche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto con riso basmati al vapore o un contorno di verdure arrosto per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

cucina persiana ricette di pollo salsa di melograno ricette con noci idee per la cena

Rezeptkategorien

Küche

mediorientale altro

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella sous vide altro saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Ernährungsformen

senza glutine halal kosher

Allergene

frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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