My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Marokkanisch geschmorte Lammhaxen

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches Gericht mit zarten Lammhaxen, die langsam in einer gewürzten Sauce gekocht werden - perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 300 min
Schwierigkeitsgrad
Marokkanisch geschmorte Lammhaxen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Lammhaxe oder Rinderbeinscheibe
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 4
    Knoblauchzehe oder Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Kreuzkümmelsamen
  • 1 tl
    Koriander gemahlen oder Koriandersamen
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen oder Zimtstange
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oder Paprika
  • 1 tl
    Ingwer frisch oder Gemahlener ingwer
  • 1 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 1 tasse
    Wasser
  • 1 el
    Hühnerbrühe sofort oder Gemüsebrühe
  • 2 el
    Tomatenmark oder Zerkleinierte tomate
  • 1 el
    Honig oder Ahornsirup
  • 2 el
    Mango-chutney oder Aprikosenmarmelade
  • 1 el
    Maisstärke oder Weißmehl

Anleitung

1

Lammhaxen anbraten

Erhitze die Hälfte des Olivenöls in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die Lammhaxen von allen Seiten an, bis sie braun sind, und stelle sie dann beiseite.

Das Anbraten der Lammhaxen verleiht dem Gericht mehr Tiefe im Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe olivenöl
2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Erhitze in einem großen Kochtopf das restliche Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und koche, bis die Zwiebel weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl zwiebel knoblauchzehe
3

Gewürze hinzufügen

Rühre Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Cayennepfeffer und Ingwer ein und koche, bis es duftet.

Das Rösten der Gewürze verstärkt ihr Aroma und ihren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kreuzkümmel koriander zimt cayennepfeffer ingwer
4

Die Sauce zubereiten

Gieße den Weißwein, Wasser, Hühnerbrühe, Tomatenmark, Honig und Mangochutney hinzu. Bring die Mischung zum Kochen.

Lösche die Pfanne mit dem Wein ab, um alle angebratenen Stücke zu integrieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißwein wasser hühnerbrühe tomatenmark honig mango-chutney
5

Lammhaxen kochen

Füge die Lammhaxen in den Kochtopf, reduziere die Hitze auf niedrig, decke ab und lasse 4,5 bis 5 Stunden köcheln, dabei gelegentlich wenden.

Langsame Garung sorgt dafür, dass das Lamm zart wird und die Aromen aufnimmt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe
6

Entfernen und warm halten

Nimm die Lammhaxen heraus und decke sie mit Alufolie ab, um sie warm zu halten.

Das Ruhenlassen des Lamms ermöglicht es, dass sich die Säfte verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe
7

Die Sauce eindicken

Mische die Speisestärke mit etwas Wasser, um eine Mischung zu erstellen. Rühre sie in die Sauce ein und bringe sie zum Kochen, bis sie dick wird.

Passe die Dicke der Sauce an, indem du mehr oder weniger von der Mischung hinzufügst.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maisstärke wasser
8

Servieren und genießen

Serviere die Lammhaxen über Couscous und träufle die Sauce um das Gericht.

Garnieren mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander für zusätzliche Farbe und Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe soße

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die reichen Aromen der marokkanischen Küche mit diesem Rezept für geschmorte Lammhaxen. Langsam gekocht zur Perfektion mit einer Mischung aus Gewürzen, Honig und Chutney, ist dieses Gericht sowohl aromatisch als auch köstlich. Serviere es über Couscous für eine vollständige Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Lamm und enthält eine Vielzahl von Gewürzen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Es ist ein nahrhaftes Gericht, das perfekt für besondere Anlässe oder ein gemütliches Familienessen ist.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack die Lammhaxen über Nacht in der Gewürzmischung marinieren. Verwende frische Gewürze für einen lebendigeren Geschmack und vergiss nicht, die Haxen während des Kochens zu wenden, um gleichmäßige Zartheit zu gewährleisten.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst die Lammhaxen durch Rinderhaxen oder sogar Hähnchenschenkel ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Füge Gemüse wie Karotten oder Zucchini in den Topf hinzu für eine herzhaftigere Mahlzeit.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie sanft auf dem Herd und füge einen Spritzer Wasser hinzu, falls die Sauce zu dick wird.
📚

Rezeptgeschichte

Die marokkanische Küche ist bekannt für ihren Einsatz von Gewürzen und langsamen Kochtechniken, die in diesem Gericht deutlich werden. Lamm ist ein Grundnahrungsmittel in marokkanischen Mahlzeiten und wird oft für festliche Anlässe zubereitet.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Menge an Eisen und Zink. Die Gewürze fügen nicht nur Geschmack hinzu, sondern auch gesundheitliche Vorteile.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einer Beilage aus fluffigem Couscous oder warmem Fladenbrot. Ein frischer Salat mit Zitrus-Dressing ergänzt die Reichhaltigkeit des Lamms.

Tags

marokkanisch lamm langsam gekocht gewürzt komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

nahöstlich andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

schmoren sautieren

Anlässe

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

sulfite

Jahreszeiten

herbst winter

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis