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Casseruola di Pollo e Riso Piccante

von
S
Sophie

Una casseruola di pollo e riso saporita e facile da preparare con un tocco piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 55 min
Schwierigkeitsgrad
Casseruola di Pollo e Riso Piccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Petto di tacchino
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • 1 intero
    Lime fresco oder Limone
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla tritato oder Scalogno
  • 2 intero
    Peperoncino verde a dadini oder Peperoncino rosso
  • 1 taz
    Riso grano lungo oder Riso basmati
  • 1 lat
    Crema di pollo concentrato oder Crema di funghi
  • 1 c.no
    Origano secco oder Timo
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino oder Paprica
  • 2 taz
    Acqua oder Brodo di pollo
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Formaggio monterey jack
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo

Anleitung

1

Preparare il pollo

Tagliare i petti di pollo a pezzi della dimensione di un morso.

Tagliare il pollo in pezzi uniformi assicura una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
2

Marinare il pollo

In una ciotola, unire il succo di lime, l'aglio tritato, il cumino, il sale e il pepe. Aggiungere i pezzi di pollo e mescolare bene. Coprire e refrigerare per 30 minuti per marinare.

Marinare il pollo ne esalta il sapore e la tenerezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lime aglio cumino sale pepe petto di pollo
3

Preriscaldare il forno

Preriscaldare il forno a 190°C.

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme.

4

Preparare la miscela di riso

In una teglia, unire il riso, la cipolla tritata, i peperoni verdi a dadini, la crema di pollo, l'origano, il chili in polvere e l'acqua. Mescolare bene.

Mescolare gli ingredienti accuratamente assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso cipolla peperoncino verde crema di pollo origano polvere di peperoncino acqua
5

Unire pollo e riso

Aggiungere il pollo marinato insieme alla marinata nella miscela di riso. Mescolare per combinare.

Assicurarsi che il pollo sia distribuito uniformemente per una cottura costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Cuocere il piatto

Coprire la teglia con carta stagnola e cuocere in forno per 45-50 minuti, o fino a quando il riso è tenero e il pollo è cotto.

Coprire il piatto aiuta a trattenere l'umidità durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso petto di pollo
7

Aggiungere il condimento di formaggio

Rimuovere la stagnola, cospargere il formaggio cheddar grattugiato sopra e cuocere scoperto per ulteriori 5 minuti fino a quando il formaggio è fuso.

Lasciare fondere il formaggio scoperto crea una crosta deliziosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar
8

Guarnire e servire

Guarnire con coriandolo fresco prima di servire.

Aggiungere erbe fresche esalta l'aroma e la presentazione del piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Casseruola di Pollo e Riso Piccante, un piatto delizioso che combina pollo tenero, spezie aromatiche e un tocco di lime. Perfetta per una cena in famiglia o un pasto durante la settimana, questa ricetta è sia saporita che facile da preparare. Goditi la ricca combinazione di consistenze e sapori in ogni morso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per un pasto equilibrato, offrendo proteine magre dal pollo e carboidrati sani dal riso. L'aggiunta di erbe fresche e succo di lime migliora il profilo nutrizionale, rendendola un'opzione sana e soddisfacente per qualsiasi pasto.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizzare succo di lime fresco e spezie di alta qualità. Puoi anche preparare la marinata in anticipo per risparmiare tempo. Aggiungere una spolverata di coriandolo fresco poco prima di servire esalta il sapore e la presentazione del piatto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per un'opzione proteica diversa. Per una versione più piccante, aggiungi un jalapeño a dadini alla miscela di riso. Sperimenta con diversi formaggi, come Monterey Jack o Pepper Jack, per un tocco unico.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è caldo. Aggiungi un po' d'acqua o brodo per mantenere l'umidità durante il riscaldamento.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti di pollo e riso sono stati un alimento base in molte cucine del mondo, noti per la loro natura confortante e sostanziosa. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori Tex-Mex, combinando spezie e lime per un tocco piccante.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce vitamine e minerali essenziali dagli ingredienti freschi. È un'opzione sana per chi cerca di gustare un pasto equilibrato e saporito.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure al vapore per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o una birra leggera si abbina splendidamente ai sapori.

Tags

facile adatto alle famiglie unico cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

messicana altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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