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Capesante al Burro all'Aglio con Limone e Erbe

von
S
Sophie

Un delizioso e facile piatto di pesce che presenta tenere capesante in una saporita salsa di burro all'aglio con un tocco di limone e erbe fresche.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Capesante al Burro all'Aglio con Limone e Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di semi d'uva
  • 2 c.
    Burro non salato oder Ghee
  • 500 g
    Cappesante fresco oder Cappesante
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 2 c.
    Succo di limone fresco oder Succo di lime
  • 1/4 taz
    Vino bianco secco oder Brodo di pollo
  • 1 c.
    Cappero salato oder Oliva verde
  • 1/2 c.no
    Sale kosher oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Prezzemolo foglia piatta oder Coriandolo
  • 1 c.no
    Scorza di limone fresco oder Scorza d'arancia

Anleitung

1

Prepara la base di cottura

Scalda l'olio d'oliva e metà del burro in una grande padella a fuoco medio-alto fino a quando il burro si scioglie e il composto è caldo.

Assicurati che la padella sia abbastanza calda per rosolare correttamente le capesante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva burro
2

Rosola il primo lotto di capesante

Aggiungi metà delle capesante nella padella in un unico strato e cuoci senza mescolare per circa 30 secondi fino a doratura.

Evita di sovraffollare la padella per garantire una rosolatura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante
3

Finisci di rosolare il primo lotto

Gira delicatamente le capesante e cuoci per altri 30 secondi. Rimuovile dalla padella e mettile da parte.

Usa una spatola per girare delicatamente le capesante senza romperle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante
4

Rosola il secondo lotto di capesante

Ripeti il processo di rosolatura con le capesante e il burro rimanenti.

Aggiungi il burro nella padella prima di rosolare il secondo lotto per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante burro
5

Unisci le capesante

Rimetti tutte le capesante nella padella e mescola delicatamente. Rimuovi la padella dal fuoco.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le capesante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante
6

Prepara la salsa

Aggiungi aglio, succo di limone, vino bianco e capperi nella padella. Condisci con sale e pepe e mescola delicatamente.

Sfumare la padella con il vino per incorporare tutti i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio succo di limone vino bianco cappero sale kosher pepe nero
7

Impiatta e guarnisci

Trasferisci le capesante e la salsa su un piatto da portata. Guarnisci con prezzemolo e scorza di limone.

Servi immediatamente per gustare le capesante al meglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo scorza di limone

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 2.5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 15 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per le Capesante al Burro all'Aglio con Limone e Erbe. Questo piatto veloce e semplice combina tenere capesante con una ricca salsa di burro all'aglio, arricchita da limone fresco ed erbe. Perfetto per una cena in settimana o un'occasione speciale.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per gli amanti del pesce che cercano un pasto veloce e nutriente. Le capesante sono una fonte magra di proteine e ricche di vitamine e minerali. L'uso di erbe fresche e limone aggiunge un'esplosione di sapore mantenendo il piatto leggero e salutare.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere una rosolatura perfetta delle capesante, assicurati che la padella sia molto calda prima di aggiungerle. Evita di sovraffollare la padella per prevenire la cottura a vapore invece della rosolatura. Usa succo di limone e erbe fresche per il miglior sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le capesante con capesante di mare per una consistenza più carnosa. Aggiungi un pizzico di peperoncino per un tocco piccante o includi un goccio di panna per una salsa più ricca.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso per evitare di cuocere troppo le capesante.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti in stile scampi hanno una lunga storia nella cucina italo-americana, spesso presentando pesce cotto in una salsa di burro all'aglio. Questa ricetta adatta la tecnica classica per mettere in risalto il delicato sapore delle capesante.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è povero di carboidrati e ricco di proteine, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche. L'uso di olio d'oliva e burro fornisce grassi sani, mentre le erbe fresche e il limone contribuiscono con antiossidanti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto con pane croccante per assorbire la salsa e abbinalo a un vino bianco fresco come Sauvignon Blanc o Pinot Grigio. Verdure al vapore o un'insalata fresca sono ottimi contorni.

Tags

veloce facile pesce burro all'aglio limone erbe

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

cena pranzo altro

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

saltare in padella

Anlässe

cena serata romantica riunione di famiglia grigliata estiva

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergene

pesce latte solfiti

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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