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Cremige Penne mit Hähnchen und Speck sowie Spinat

von
S
Sophie

Ein köstliches Nudelgericht, das zartes Hähnchen, knusprigen Speck und frischen Spinat in einer cremigen Knoblauch-Tomatensauce vereint.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Penne mit Hähnchen und Speck sowie Spinat

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Penne oder Fusilli
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust knochenlos oder Putenbrust
  • 4 scheibe
    Speck geräuchert oder Pancetta
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpaste
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 4 ganz
    Tomate reif oder Dose tomate
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino
  • 2 tasse
    Spinat frisch oder Grünkohl
  • 1 tasse
    Sahne schwer oder Halbfettcreme
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Pasta kochen

Koche die Penne in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser bis sie al dente sind, dann abgießen und beiseite stellen.

Bewahre eine Tasse Nudelwasser auf, bevor du abgießt, um die Konsistenz der Sauce später anzupassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne
2

Hähnchen braten

Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und brate die gewürfelte Hähnchenbrust bis sie goldbraun und durchgegart ist. Herausnehmen und beiseite stellen.

Schneide das Hähnchen in gleich große Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust olivenöl
3

Speck braten

Brate in derselben Pfanne den Speck bis er knusprig ist. Herausnehmen und beiseite stellen.

Verwende ein Papiertuch, um überschüssiges Fett vom Speck abzutupfen, für ein weniger fettiges Gericht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
4

Aromaten anbraten

Schwitze die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in der Pfanne, bis sie duften und weich sind.

Koche bei mittlerer Hitze, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauch
5

Sauce vorbereiten

Füge die gewürfelten Tomaten und die Hühnerbrühe in die Pfanne hinzu und lasse es einige Minuten köcheln.

Zerdrücke die Tomaten leicht mit der Rückseite des Löffels für eine glattere Sauce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate hühnerbrühe
6

Sahne und Käse einarbeiten

Rühre die Sahne und den geriebenen Parmesan ein, sodass sie schmelzen und sich zu einer cremigen Sauce verbinden.

Weiter rühren, um zu verhindern, dass der Käse klumpt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sahne parmesan
7

Proteine kombinieren

Gib das Hähnchen und den Speck zurück in die Pfanne und mische sie in die Sauce.

Stelle sicher, dass das Hähnchen und der Speck gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust speck
8

Pasta schwenken

Füge die gekochte Pasta in die Pfanne hinzu und schwenke sie, um sie mit der Sauce zu bedecken.

Füge einen Schuss des aufbewahrten Nudelwassers hinzu, wenn die Sauce zu dick ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penne
9

Spinat einarbeiten

Rühre den frischen Spinat ein und lasse ihn durch die Restwärme welken.

Schalte die Hitze aus, bevor du den Spinat hinzufügst, um seine leuchtende Farbe zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinat
10

Würzen und servieren

Würze nach Geschmack mit Salz und Pfeffer und serviere heiß.

Garniere mit extra Parmesan für den letzten Schliff.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das perfekte Rezept für cremige Penne mit Hähnchen und Speck sowie Spinat, eine schnelle und einfache Abendessen-Option. Dieses Gericht vereint zartes Hähnchen, knusprigen Speck und frischen Spinat in einer cremigen Knoblauch-Tomatensauce und ist ein Familienliebling.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle durch das Hähnchen und den Speck, während der Spinat eine gesunde Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen hinzufügt. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl deinen Gaumen als auch deine Nährstoffbedürfnisse befriedigt.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacksboost verwende geräucherten Speck und frisch geriebenen Parmesan. Du kannst auch eine Prise rote Pfefferflocken für einen leichten Kick hinzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuche, das Hähnchen durch Garnelen zu ersetzen oder eine andere Pasta wie Fettuccine oder Rigatoni zu verwenden. Du kannst auch Champignons oder Paprika für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Schuss Sahne oder Milch hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Nudelgerichte mit cremigen Saucen sind seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler der italienischen Küche, und dieses Rezept ist eine moderne Variante, die klassische Aromen mit einem Hauch von Genuss kombiniert.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht. Der Spinat fügt eine Portion Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe hinzu.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein, wie Chardonnay oder Sauvignon Blanc, für ein vollständiges Dinner-Erlebnis.

Tags

schnell einfach familienfreundlich Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

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Allergene

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