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Granola Croccante con Miele e Noci

von
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di granola fatta in casa con un perfetto equilibrio di croccantezza e dolcezza, ideale per la colazione o per uno spuntino.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Granola Croccante con Miele e Noci

Zutaten

7 Portionen
|
  • 3 taz
    Avena arrotolato oder Fiocco di quinoa
  • 1/2 taz
    Noce tritato oder Noce pecan
  • 1/4 taz
    Seme di sesamo tostato oder Semi di chia
  • 1 c.no
    Cannella macinato oder Noce moscata
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/3 taz
    Miele crudo oder Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Acqua caldo oder Latte
  • 1/2 taz
    Mirtillo rosso dolcificato oder Uva passa

Anleitung

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 150°C (300°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Mix Principale

In una grande ciotola, unisci i fiocchi d'avena, le noci, i semi di sesamo, la cannella e il sale.

Mescola bene per garantire una distribuzione uniforme delle spezie.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avena noce seme di sesamo cannella sale
3

Ingredienti Umidi

In una piccola ciotola, mescola il miele e l'acqua calda fino a ottenere un composto omogeneo.

Scaldare leggermente il miele può renderlo più facile da mescolare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miele acqua
4

Mix Principale

Versa il composto di miele sugli ingredienti secchi e mescola fino a quando tutto è ben ricoperto.

Usa una spatola per raschiare i lati della ciotola per una miscelazione completa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miele acqua avena noce seme di sesamo cannella sale
5

Cottura

Distribuisci uniformemente il composto su una teglia da forno.

Premi leggermente il composto per una granola più grumosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di granola
6

Cottura

Cuoci per 40 minuti, mescolando ogni 10 minuti per garantire una doratura uniforme.

Tieni d'occhio la granola durante gli ultimi 10 minuti per evitare che bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di granola
7

Finitura

Lascia raffreddare completamente la granola, poi aggiungi le cranberries essiccate.

Aggiungere la frutta secca dopo la cottura evita che diventi troppo dura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di granola mirtillo rosso
8

Conservazione

Conserva la granola in un contenitore ermetico.

Assicurati che la granola sia completamente raffreddata prima di conservarla per mantenere la sua croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

granola

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 471 kcal
Fett 19.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Kohlenhydrate 66.5 g
Ballaststoffe 7.2 g
Zucker 20.5 g
Eiweiß 10.5 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta di granola fatta in casa con fiocchi d'avena, noci e un tocco di miele. Questa granola facile da preparare è cotta fino a doratura perfetta ed è un'aggiunta versatile alla tua routine di colazione o spuntino.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta di granola è ricca di ingredienti salutari come avena e noci, fornendo una grande fonte di fibre e grassi sani. È un'ottima opzione per una colazione nutriente o uno spuntino soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, aggiungi le noci a metà cottura. Per personalizzarla, prova a incorporare diversi frutti secchi o semi.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire le noci con mandorle o noci pecan, e le cranberries essiccate con uvetta o albicocche secche tritate per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva la granola in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di due settimane. Per una conservazione più lunga, conservala nel congelatore.
📚

Rezeptgeschichte

La granola è stata un'opzione per la colazione popolare sin dalla fine del XIX secolo, originandosi come un alimento salutare negli Stati Uniti.
🥗

Nährwertangaben

Questa granola è ricca di fibre e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per iniziare la giornata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa granola con yogurt, latte o frutta fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

facile sano fatto in casa colazione spuntino

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino

Gang

altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

spuntino colazione brunch

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergene

frutta a guscio sesamo

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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