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Pane ai semi di farro veloce e facile

von
S
Sophie

Questo pane ai semi di farro è una ricetta veloce e facile per un filone sano e delizioso.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Pane ai semi di farro veloce e facile

Zutaten

8 Portionen
|
  • 500 g
    Farina di farro cereale integrale oder Farina integrale
  • 7 g
    Lievito secco istantaneo oder Lievito secco attivo
  • 1 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 50 g
    Seme di girasole crudo oder Seme di zucca
  • 50 g
    Seme di sesamo crudo oder Semi di chia
  • 350 ml
    Acqua caldo oder Latte

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (gas mark 6).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Mescola gli ingredienti secchi

In una ciotola per mescolare, unisci la farina di farro, il lievito, il sale, i semi di girasole e i semi di sesamo.

Mescola bene per distribuire uniformemente il lievito e i semi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina di farro lievito secco sale seme di girasole seme di sesamo
3

Incorpora gli ingredienti umidi

Aggiungi gradualmente l'acqua tiepida agli ingredienti secchi, mescolando fino a formare un impasto appiccicoso.

Aggiungi l'acqua lentamente per evitare di idratare troppo l'impasto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua
4

Prepara per la cottura

Trasferisci l'impasto in uno stampo per pane imburrato, distribuendolo uniformemente.

Imburra bene lo stampo per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

impasto
5

Cuoci il pane

Metti lo stampo nel forno e cuoci per 50 minuti.

Controlla la cottura del pane bussando; dovrebbe suonare vuoto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

impasto
6

Crocante la crosta

Rimuovi il filone dallo stampo e rimettilo nel forno per altri 10 minuti per croccantire la crosta.

Questo passaggio migliora la consistenza della crosta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

impasto
7

Raffredda e servi

Lascia raffreddare completamente il pane prima di affettarlo e servirlo.

Il raffreddamento previene che il pane diventi gommoso quando viene affettato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

impasto

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 265 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate 39.5 g
Ballaststoffe 6 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 9 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la semplicità di preparare il Pane ai semi di farro veloce e facile, un filone sano ricco di semi di girasole e sesamo. Perfetto per uno spuntino o una colazione salutare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione di pane sana e veloce. La farina di farro è nutriente e facile da digerire, e i semi aggiungono una croccantezza deliziosa e nutrienti extra.
💡

Tipps & Tricks

Assicurati che l'acqua sia tiepida ma non calda per attivare efficacemente il lievito. Puoi anche cospargere alcuni semi sulla parte superiore del filone prima di infornare per una consistenza extra.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la farina di farro con farina integrale per un sapore diverso. Aggiungi alcune erbe secche o spezie all'impasto per un tocco unico.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di tre giorni. Puoi anche congelare le fette per una conservazione più lunga.
📚

Rezeptgeschichte

Il farro è stato utilizzato nella panificazione per secoli, noto per il suo sapore nocciolato e i benefici per la salute. Questa ricetta modernizza l'approccio tradizionale con un metodo di preparazione veloce.
🥗

Nährwertangaben

Questo pane è ricco di fibre, grassi sani e nutrienti essenziali, rendendolo un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo pane con un velo di burro, marmellata o avocado per uno spuntino o una colazione deliziosa.

Tags

veloce sano facile fatto in casa pane farro

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione pranzo cena spuntino

Gang

contorno altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano spuntino cena condivisa riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano vegano basso contenuto di zuccheri senza zuccheri pescetariano halal kosher macrobiotico

Allergene

glutine sesamo

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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