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Stufato di Fagioli Pinto del Sud-Ovest

von
S
Sophie

Uno stufato sostanzioso e saporito ispirato alla cucina Tex-Mex, perfetto per una cena accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 70 min
Schwierigkeitsgrad
Stufato di Fagioli Pinto del Sud-Ovest

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 1 lat
    Pomodoro rotel a dadini oder Pomodoro a cubetti in scatola
  • 2 taz
    Fagiolo pinto cotto oder Fagiolo nero
  • 2 intero
    Peperoncino verde tritato oder Jalapeño
  • 2 taz
    Brodo di manzo concentrato oder Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oder Miele
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo macinato
  • 1 intero
    Peperone verde medio oder Peperone rosso
  • 2 taz
    Acqua oder Brodo vegetale
  • 1/2 c.no
    Sale oder Salsa di soia
  • 1 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato oder Formaggio cheddar

Anleitung

1

Scaldare l'olio

Scalda una casseruola olandese a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Usare una casseruola olandese assicura una cottura uniforme e migliora i sapori.

2

Soffriggere la cipolla

Soffriggi la cipolla tritata finché non diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
3

Aggiungere l'aglio

Aggiungi l'aglio e cuoci per un ulteriore minuto fino a quando non diventa fragrante.

Fai attenzione a non cuocere troppo l'aglio, poiché può diventare amaro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio
4

Aggiungere i pomodori e i peperoni

Incorpora i pomodori a cubetti Rotel, i peperoncini verdi e il peperone verde.

Mescola bene per combinare i sapori delle verdure.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro rotel peperoncino verde peperone verde
5

Aggiungere i fagioli e il brodo

Aggiungi i fagioli pinto cotti, il brodo di manzo condensato, l'acqua, lo zucchero, il cumino macinato e il sale.

Regola il condimento a piacere in questa fase.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo pinto brodo di manzo acqua zucchero cumino macinato sale
6

Cuocere a fuoco lento

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 1 ora.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e assicurarti una cottura uniforme.

7

Servire lo stufato

Versa lo stufato nelle ciotole da portata e guarnisci con formaggio Monterey Jack grattugiato.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio monterey jack

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 1 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri lo Stufato di Fagioli Pinto del Sud-Ovest, un delizioso piatto ispirato al Tex-Mex che combina fagioli pinto, peperoncini verdi e una miscela di spezie per un pasto sostanzioso e saporito. Perfetto per cene in settimana o riunioni di famiglia.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questo stufato è ricco di proteine grazie ai fagioli e di nutrienti dalle verdure, rendendolo un pasto sano e soddisfacente. È ideale per chi cerca un piatto confortante ma nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più ricco, lascia sobbollire lo stufato più a lungo per permettere alle spezie di amalgamarsi. Puoi anche aggiungere una spruzzata di succo di lime prima di servire per un tocco di freschezza.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di aggiungere patate a cubetti o chicchi di mais per una consistenza e un sapore extra. Per una versione vegetariana, sostituisci il brodo di manzo con brodo vegetale.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Questa ricetta trae ispirazione dalla tradizionale cucina Tex-Mex, nota per i suoi sapori audaci e ingredienti sostanziosi. È una rivisitazione moderna di un classico stufato di fagioli.
🥗

Nährwertangaben

Ricco di fibre e proteine, questo stufato è un pasto equilibrato che supporta la salute digestiva e fornisce energia duratura.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi con pane di mais caldo o tortilla chips per un'esperienza Tex-Mex completa.

Tags

sostanzioso cibo confort Tex-Mex facile

Rezeptkategorien

Küche

messicana americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella sous vide bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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