My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Zesty Moroccan Carrot Salad

von
S
Sophie

Dieser lebendige, marokkanisch inspirierte Karottensalat kombiniert frische Zutaten mit einem würzigen Dressing für eine erfrischende und geschmackvolle Beilage.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Zesty Moroccan Carrot Salad

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Karotte frisch oder Pastinake
  • 1/2
    Zwiebel rot oder Schalotte
  • 1 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpulver
  • 1/4 bd
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 1/4 bd
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 1
    Zitrone frisch oder Limette
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 1/4 tl
    Pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Salz meer oder Koscheres salz

Anleitung

1

Karotten vorbereiten

Die Karotten schälen und in eine große Schüssel reiben.

Das feine Reiben der Karotten sorgt dafür, dass sie das Dressing besser aufnehmen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte
2

Kräuter hinzufügen

Die rote Zwiebel, Koriander und Petersilie fein hacken und zur Schüssel mit den Karotten hinzufügen.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um gleichmäßige Stücke für eine bessere Textur zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel koriander petersilie
3

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel den Saft der Zitrone, Olivenöl, gemahlenen Pfeffer und Meersalz verquirlen, um das Dressing herzustellen.

Das gründliche Verquirlen des Dressings sorgt für eine Emulsion und eine glatte Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zitrone olivenöl pfeffer salz
4

Vermengen

Das Dressing über die Karottenmischung gießen und alles gut vermengen.

Vorsichtig vermengen, um die Kräuter nicht zu zerdrücken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dressing karotte zwiebel koriander petersilie
5

Kühlen

Die Schüssel abdecken und den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, bevor Sie ihn servieren.

Das Kühlen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und einen harmonischeren Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karottensalat
6

Servieren

Servieren Sie den Salat gekühlt als erfrischende Beilage.

Mit einem Zweig Petersilie garnieren für eine elegante Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karottensalat

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 80 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate 9.5 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 4.5 g
Eiweiß 1.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses Zesty Moroccan Carrot Salad, einer erfrischenden Beilage mit knackigen Karotten, aromatischen Kräutern und einem spritzigen Zitrus-Dressing. Perfekt für jede Gelegenheit, ist dieser Salat einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Kräutern, die eine gesunde Dosis an Vitaminen und Antioxidantien bieten. Es ist ein leichtes und erfrischendes Gericht, das eine ausgewogene Ernährung ergänzt.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft und hochwertiges Olivenöl. Lassen Sie den Salat mindestens 30 Minuten kühlen, damit sich die Aromen verbinden.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können eine Handvoll Rosinen oder gehackte Nüsse für zusätzliche Textur und Süße hinzufügen. Für einen würzigeren Kick fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer oder geräuchertes Paprikapulver hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Rezeptgeschichte

Marokkanische Karottensalate sind ein Grundnahrungsmittel der marokkanischen Küche und werden oft als Beilage oder Vorspeise serviert. Sie zeigen die Liebe der Region zu frischen, lebendigen Zutaten und kräftigen Aromen.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist kalorien- und fettarm, was ihn zu einer gesunden Wahl macht. Er ist auch reich an Ballaststoffen und Vitamin A, dank der Karotten.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat zu gegrilltem Fleisch, wie Hähnchen oder Lamm, oder genießen Sie ihn zusammen mit einem herzhaften Tagine für ein vollständiges marokkanisch inspiriertes Mahl.

Tags

schnell gesund erfrischend einfach marokkanisch karottensalat

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack andere

Gang

beilage salat

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

alltag picknick mitbringparty sommergrillen

Ernährungsformen

vegetarisch vegan glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis