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Polpette Glassate Salate

von
S
Sophie

Una deliziosa variante delle polpette classiche, con una glassa agrodolce.

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Vorbereitungszeit (Min) 25 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Polpette Glassate Salate

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro oder Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 1
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Pangrattato naturale oder Panko
  • 1/4 taz
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Ketchup oder Sugo di pomodoro
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero oder Miele
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1 c.no
    Senape dijon oder Senape gialla
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 2 taz
    Riso cotto oder Quinoa

Anleitung

1

Preparazione delle Polpette

In una grande ciotola, unisci la carne macinata, la cipolla, l'uovo, il pangrattato, il latte, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

Evita di mescolare troppo il composto di carne per mantenere le polpette tenere.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata cipolla uovo pangrattato latte sale pepe nero
2

Formazione delle Polpette

Forma il composto in polpette di dimensioni uniformi.

Usa un piccolo cucchiaio per gelato per ottenere polpette di dimensioni uniformi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata
3

Rosolatura delle Polpette

Scalda una padella a fuoco medio e rosola le polpette su tutti i lati. Trasferiscile in una teglia.

Non sovraffollare la padella; cuoci le polpette in lotti se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata
4

Preparazione della Salsa

In una ciotola separata, sbatti insieme il ketchup, lo zucchero di canna, la salsa di soia, la senape e l'acqua per preparare la salsa.

Assaggia la salsa e regola la dolcezza o la salinità secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ketchup zucchero di canna salsa di soia senape acqua
5

Aggiunta della Salsa

Versa la salsa sulle polpette nella teglia.

Assicurati che le polpette siano uniformemente ricoperte dalla salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ketchup zucchero di canna salsa di soia senape acqua
6

Cottura delle Polpette

Cuoci le polpette in un forno preriscaldato a 350°F (175°C) per 30 minuti o fino a cottura completa.

Controlla la temperatura interna delle polpette per assicurarti che raggiungano i 160°F (71°C).

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata
7

Servizio

Servi le polpette su riso cotto e gusta.

Guarnisci con prezzemolo tritato o cipollotti per un tocco di sapore e colore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 6 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta delle Polpette Glassate Salate, una deliziosa variante delle polpette tradizionali con una glassa agrodolce. Perfette per cene in famiglia o riunioni, questo piatto combina polpette tenere con una salsa saporita, servite su riso soffice.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto confortante ma ricco di sapore. La combinazione di polpette ricche di proteine e una salsa bilanciata la rende una scelta nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e assicurati che le polpette siano di dimensioni uniformi per una cottura omogenea. Puoi anche preparare la salsa in anticipo per risparmiare tempo.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a utilizzare carne macinata di tacchino o pollo per un'opzione più leggera. Puoi anche sperimentare con diverse erbe e spezie per personalizzare il sapore.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Le polpette sono un alimento base in varie cucine del mondo. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con la sua glassa unica.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali. Abbinalo a un contorno di verdure per un pasto equilibrato.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi queste polpette con riso al vapore o purè di patate. Un contorno di fagiolini saltati o un'insalata fresca completa perfettamente il piatto.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno friggere

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte uova soia senape

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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