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Saftiger Bananen-Zimt-Laib

von
S
Sophie

Ein köstlicher Bananenlaib mit einem Hauch von Zimt, perfekt für jeden Anlass.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Saftiger Bananen-Zimt-Laib

Zutaten

8 Portionen
|
  • 2 tasse
    Mehl einfach oder Vollkornmehl
  • 1/2 tasse
    Apfelmus ungesüßt oder Pürierte avocado
  • 1/2 tasse
    Zucker weiß oder Kokoszucker
  • 3
    Banane reif oder Kochbanane
  • 1 tl
    Zimt oder Muskatnuss
  • 1 tl
    Backpulver oder Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Zimt oder Muskatnuss
  • 2 el
    Zucker braun oder Demerara-zucker

Anleitung

1

Ofen und Form vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 160°C vor und fetten Sie eine Kastenform ein.

Das Einfetten der Form sorgt dafür, dass der Laib nicht kleben bleibt und sich nach dem Backen leichter herausnehmen lässt.

2

Nasse Zutaten mischen

In einer Rührschüssel die Apfelmus und den Zucker glatt rühren.

Das gründliche Mischen dieser Zutaten hilft, die Süße gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

apfelmus zucker
3

Bananen hinzufügen

Die Bananen zerdrücken und zur Schüssel hinzufügen, gut umrühren.

Verwenden Sie eine Gabel, um die Bananen für eine glattere Textur zu zerdrücken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

banane
4

Trockene Zutaten einarbeiten

Das Mehl, den Zimt, das Backpulver und das Salz sieben und vorsichtig in die nassen Zutaten einarbeiten.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um den Laib leicht und luftig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl zimt backpulver salz
5

Teig in die Form geben

Den Teig in die vorbereitete Form gießen und die Oberfläche glatt streichen.

Klappen Sie die Form sanft auf die Arbeitsplatte, um Luftblasen zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
6

Belag hinzufügen

Die Oberseite mit braunem Zucker und Zimt bestreuen für eine knusprige Kruste.

Dieser Schritt sorgt für einen köstlichen Crunch und zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucker zimt
7

Den Laib backen

Im vorgeheizten Ofen etwa 50 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt.

Überprüfen Sie den Laib 5 Minuten vor der angegebenen Zeit, um ein Überbacken zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
8

Den Laib abkühlen lassen

Den Laib 10 Minuten in der Form abkühlen lassen, bevor Sie ihn auf ein Kuchengitter zum vollständigen Abkühlen übertragen.

Das Abkühlen des Laibs sorgt dafür, dass er richtig fest wird und sich leichter schneiden lässt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

laib
9

Servieren und genießen

Schneiden Sie den Bananen-Zimt-Laib und servieren Sie ihn mit Ihrem Lieblingsgetränk.

Kombinieren Sie ihn mit einer warmen Tasse Tee oder Kaffee für einen köstlichen Genuss.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

laib

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 2.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 55 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 20 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für einen saftigen und geschmackvollen Bananen-Zimt-Laib. Dieses einfach zuzubereitende Brot kombiniert reife Bananen, einen Hauch von Zimt und gesunde Zutaten für einen köstlichen Genuss. Perfekt zum Frühstück oder als Snack, wird dieses Rezept sicher zu einem Familienfavoriten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Bananen-Zimt-Laib ist eine großartige Möglichkeit, reife Bananen zu verwenden und eine köstliche Leckerei zu kreieren. Er besteht aus gesunden Zutaten und ist frei von Milchprodukten und Eiern, was ihn für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Die natürliche Süße der Bananen reduziert den Bedarf an zusätzlichen Zuckern und macht ihn zu einer gesünderen Option.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife Bananen mit braunen Flecken, da sie süßer und leichter zu zerdrücken sind. Sie können auch eine Handvoll gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen in den Teig geben, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten. Achten Sie darauf, den Teig nicht zu übermixen, um den Laib zart zu halten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das normale Mehl durch Vollkornmehl ersetzen, um einen nussigeren Geschmack zu erzielen, oder glutenfreies Mehl für eine glutenfreie Version verwenden. Das Hinzufügen eines Teelöffels Muskatnuss oder Ingwer kann dem Laib eine würzige Note verleihen. Für einen tropischen Geschmack können Sie geraspelte Kokosnuss hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie den Bananen-Zimt-Laib in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur für bis zu 3 Tage. Für eine längere Lagerung wickeln Sie ihn fest in Frischhaltefolie ein und frieren Sie ihn bis zu 3 Monate ein. Vor dem Servieren bei Raumtemperatur auftauen.
📚

Rezeptgeschichte

Bananenbrot ist seit den 1930er Jahren ein beliebtes Rezept, das oft zubereitet wird, um überreife Bananen zu verwenden. Diese Variation mit Zimt fügt einen warmen und beruhigenden Geschmack hinzu, der in vielen Haushalten beliebt ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Laib ist eine gute Quelle für Kalium aus den Bananen und enthält keine Milchprodukte oder Eier, was ihn cholesterinärmer macht. Die Verwendung von Apfelmus anstelle von Butter reduziert den Fettgehalt und macht ihn zu einer leichteren Option.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Genießen Sie diesen Bananen-Zimt-Laib mit einer Tasse Tee oder Kaffee für einen köstlichen Snack. Er passt auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Nussbutter für eine sättigendere Option.

Tags

einfach schnell gesund banane zimt laib snack frühstück

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück snack dessert

Gang

dessert sonstiges

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

alltag snack brunch mitbringparty familientreffen

Ernährungsformen

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Allergene

gluten

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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