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Hamburger di Tacchino con Pomodori Secchi

von
S
Sophie

Questi hamburger di tacchino sono infusi con i ricchi sapori dei pomodori secchi e delle erbe aromatiche, creando un'opzione pasto deliziosa e sana.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Hamburger di Tacchino con Pomodori Secchi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Pomodoro secco tritato oder Pomodoro secco
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Basilico secco oder Basilico fresco
  • 1 c.no
    Origano secco oder Origano fresco
  • 0.45 kgs
    Tacchino macinato magro oder Pollo macinato
  • 1 intero
    Uovo sbattuto oder Albume
  • 2 c.
    Salsa barbecue oder Ketchup
  • 1/4 taz
    Maionese leggera oder Yogurtto
  • 2 c.
    Ketchup oder Concentrato di pomodoro

Anleitung

1

Preparare il composto per hamburger

Unire il tacchino macinato, i pomodori secchi tritati, l'aglio tritato, il basilico secco, l'origano secco, l'uovo sbattuto e la salsa barbecue in una ciotola per mescolare.

Mescolare gli ingredienti delicatamente per evitare di lavorare troppo la carne, il che può rendere gli hamburger duri.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tacchino macinato pomodoro secco aglio basilico secco origano secco uovo salsa barbecue
2

Formare le polpette

Dividere il composto in quattro porzioni uguali e formare delle polpette.

Usare mani leggermente umide per evitare che il composto si attacchi mentre si formano le polpette.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di hamburger
3

Cuocere le polpette

Preriscaldare una griglia o una padella a fuoco medio e ungere leggermente. Cuocere le polpette per circa 6-7 minuti per lato o fino a cottura completa.

Assicurarsi che le polpette raggiungano una temperatura interna di 75°C per una consumazione sicura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di hamburger
4

Preparare la salsa

In una ciotola piccola, mescolare la maionese leggera e il ketchup per creare la salsa.

Raffreddare la salsa in frigorifero mentre le polpette cuociono per un tocco rinfrescante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese leggera ketchup
5

Assemblare e servire

Servire le polpette cotte su panini o avvolte nella lattuga, guarnite con la salsa preparata e le guarnizioni a scelta.

Aggiungere guarnizioni fresche come lattuga, fette di pomodoro e cetriolini per un extra croccante e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di hamburger salsa

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 22 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per Hamburger di Tacchino con Pomodori Secchi, un'alternativa sana e saporita agli hamburger di manzo tradizionali. Ricchi di pomodori secchi, erbe aromatiche e una salsa piccante, questi hamburger sono ideali per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un'alternativa più sana agli hamburger tradizionali, utilizzando carne di tacchino magra e incorporando pomodori secchi ricchi di nutrienti ed erbe. È perfetta per chi cerca un pasto saporito ma a basso contenuto di grassi.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che il composto di tacchino sia ben amalgamato ma non lavorato eccessivamente per mantenere una consistenza tenera. Usa una griglia o una padella antiaderente per evitare che si attacchino e lascia riposare le polpette per alcuni minuti dopo la cottura per trattenere i succhi.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo macinato con il tacchino o aggiungere un tocco di formaggio Parmigiano grattugiato al composto per un ulteriore strato di sapore. Per un tocco piccante, includi un pizzico di peperoncino rosso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali polpette avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la loro consistenza e sapore.
📚

Rezeptgeschichte

Gli hamburger sono stati un alimento base della cucina americana, evolvendosi nel tempo per includere vari ingredienti e stili. Questa ricetta offre una svolta moderna incorporando sapori ispirati alla cucina mediterranea.
🥗

Nährwertangaben

Questi hamburger sono ricchi di proteine e poveri di grassi, rendendoli una scelta nutriente. I pomodori secchi aggiungono una dose di vitamine e antiossidanti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questi hamburger con un contorno di patatine dolci o un'insalata verde fresca per un pasto equilibrato e soddisfacente.

Tags

sano veloce facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

grigliare saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Ernährungsformen

basso contenuto calorico basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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