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Quiche Salata con Spinaci e Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica quiche, che incorpora spinaci freschi e un mix di formaggi per un piatto saporito e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Quiche Salata con Spinaci e Formaggio

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 taz
    Spinaci fresco oder Cavolo riccio
  • 1 taz
    Formaggio grattugiato oder Gruyère
  • 4
    Uovo
  • 1 taz
    Latte intero oder Crema
  • 1 intero
    Crosta di torta congelato oder Fatto in casa

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta perfettamente cotta.

2

Prepara il composto di uova

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme le uova e il latte fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo assicura un ripieno liscio e cremoso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte
3

Incorpora il formaggio e gli spinaci

Aggiungi il formaggio grattugiato e gli spinaci freschi al composto di uova e mescola per unire.

Usa formaggio grattugiato fresco per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio spinaci
4

Riempi la crosta di torta

Versa il composto nella crosta di torta congelata posizionata in una teglia per torta.

Posiziona la teglia su una teglia da forno per una gestione più facile e per raccogliere eventuali fuoriuscite.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crosta di torta miscela di uova
5

Cuoci la quiche

Cuoci la quiche nel forno preriscaldato per 40-45 minuti, o fino a quando la parte superiore è dorata e un coltello inserito al centro esce pulito.

Controlla la quiche qualche minuto prima della fine del tempo di cottura per evitare di cuocerla troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

quiche
6

Raffredda e servi

Lascia raffreddare la quiche per 5-10 minuti prima di affettare e servire.

Raffreddare leggermente consente al ripieno di solidificarsi, rendendo più facile il taglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

quiche

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 14 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per una quiche salata con spinaci e formaggio. Perfetta per colazione, brunch o una cena leggera, questo piatto combina spinaci freschi, formaggio cremoso e una crosta friabile per un pasto delizioso e facile da preparare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa quiche con spinaci e formaggio è ricca di nutrienti grazie agli spinaci freschi e alle proteine delle uova e del formaggio, rendendola una scelta salutare per ogni pasto. È perfetta per chi cerca un piatto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza spinaci freschi e grattugia il formaggio a casa per un sapore massimo. Lascia raffreddare leggermente la quiche prima di affettarla per garantire tagli netti e una presentazione perfetta.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pancetta cotta o funghi saltati per un sapore aggiuntivo. Sostituisci gli spinaci con cavolo riccio o usa un formaggio diverso come il Gruyère per una variazione unica.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva la quiche avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda le fette nel forno o nel microonde fino a quando non sono calde.
📚

Rezeptgeschichte

La quiche ha avuto origine in Francia ed è diventata un piatto amato in tutto il mondo. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di spinaci freschi e un mix di formaggi.
🥗

Nährwertangaben

Questa quiche offre un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, rendendola un'opzione nutriente per qualsiasi pasto. Gli spinaci aggiungono vitamine e minerali, migliorando i suoi benefici per la salute.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa quiche a un'insalata verde croccante e a un bicchiere di vino bianco per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

facile veloce vegetariano brunch colazione salato spinaci formaggio quiche

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

brunch riunione di famiglia colazione del weekend cena condivisa

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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