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Käse-Bohnen-Nudeln Auflauf

von
S
Sophie

Ein wohltuender und geschmackvoller Nudelauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und geschmolzenem Käse.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Bohnen-Nudeln Auflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Nudel rotini oder Penne
  • 0.45 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager oder Gemahlenes truthahn
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oder Gehackter knoblauch
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate konserviert oder Frische gehackte tomate
  • 1 tasse
    Tomatensauce oder Marinara-sauce
  • 1 tl
    Zucker oder Honig
  • 2 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Mozzarella

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und ein perfektes Backergebnis.

2

Nudeln kochen

Kochen Sie die Nudeln in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser bis sie al dente sind, dann abtropfen lassen.

Kochen Sie die Nudeln nicht zu lange, da sie im Ofen weiter garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudel
3

Hackfleisch und Zwiebel anbraten

Braten Sie in einer Pfanne das Hackfleisch und die gewürfelte Zwiebel bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch braun und die Zwiebel weich ist. Lassen Sie überschüssiges Fett ab.

Verwenden Sie einen Holzlöffel, um das Fleisch gleichmäßig zu zerkleinern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch zwiebel
4

Sauce zubereiten

Fügen Sie das Knoblauchpulver, Salz, gewürfelte Tomaten, Tomatensauce und Zucker in die Pfanne hinzu. Lassen Sie es 5 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauchpulver salz gewürfelte tomate tomatensauce zucker
5

Nudeln und Sauce kombinieren

Vermengen Sie die gekochten Nudeln mit der Sauce und geben Sie alles in eine Auflaufform.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass jedes Nudelstück mit Sauce bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudel soße
6

Auflauf backen

Decken Sie die Form mit Alufolie ab und backen Sie sie 30 Minuten lang.

Das Abdecken mit Folie verhindert, dass die Oberseite austrocknet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

nudelmischung
7

Käse hinzufügen und fertig backen

Entfernen Sie die Folie, streuen Sie den geriebenen Käse darüber und backen Sie unbedeckt weitere 10 Minuten oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Für eine goldene Kruste, grillen Sie die letzten 2 Minuten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
8

Ruhen lassen und servieren

Lassen Sie das Gericht 5 Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Das Ruhen lässt das Gericht setzen, was das Servieren erleichtert.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gebackene pasta

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 2.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Bohnen-Nudeln Auflauf, ein köstliches und herzhaftes Gericht, das perfekt für Familienessen ist. Dieser einfach zuzubereitende Auflauf kombiniert zarte Nudeln, würziges Hackfleisch und eine reichhaltige Tomatensauce, alles gekrönt mit geschmolzenem Käse. Ideal für geschäftige Wochentage oder lockere Zusammenkünfte, wird dieses Rezept sicher zu einem Favoriten in jedem Haushalt.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Kohlenhydratquelle, was es zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht. Es ist perfekt für Familien, die nach einem wohltuenden und einfach zuzubereitenden Abendessen suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack sollten Sie eine Mischung aus Käsesorten wie Mozzarella und Parmesan zusammen mit Cheddar verwenden. Sie können auch eine Prise rote Pfefferflocken für einen leichten Kick hinzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, das Hackfleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch für eine leichtere Option zu ersetzen. Sie können auch Gemüse wie Paprika oder Zucchini für zusätzliche Nährstoffe hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Nudelaufläufe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und kombinieren die Bequemlichkeit eines Gerichts mit den wohltuenden Aromen von gebackenen Nudeln und Käse.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance der Makronährstoffe, mit Protein aus dem Fleisch und Käse, Kohlenhydraten aus den Nudeln und wichtigen Vitaminen aus den Tomaten.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem einfachen grünen Salat und Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Abendessen Familienessen

Rezeptkategorien

Küche

italienisch amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen andere

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty alltag

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