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Herzhafter Spinat- und Pilz-Fladenbrot

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Pizza, kombiniert dieses Fladenbrot frische Zutaten und einen knusprigen Boden für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Spinat- und Pilz-Fladenbrot

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tasse
    Pilz geschnitten oder Portobello
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Schalotte
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 2 tasse
    Spinat frisch oder Grünkohl
  • 1 tasse
    Tomate kirsche oder Roma
  • 1/2 tasse
    Basilikum frisch oder Oregano
  • 1 tasse
    Mozzarella gerieben oder Cheddar
  • 2 ganz
    Fladenbrot dünn oder Naan

Anleitung

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Öl erhitzen

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
3

Pilze und Knoblauch anbraten

Fügen Sie die geschnittenen Champignons und den gehackten Knoblauch in die Pfanne hinzu und braten Sie sie, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pilz knoblauch
4

Fladenbrote vorbereiten

Legen Sie die Fladenbrote auf ein Backblech.

Verwenden Sie Backpapier für eine einfache Reinigung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fladenbrot
5

Erste Käseschicht hinzufügen

Verteilen Sie die Hälfte des geriebenen Mozzarella gleichmäßig über die Fladenbrote.

Den Käse gleichmäßig verteilen für einen konsistenten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mozzarella
6

Beläge hinzufügen

Belegen Sie die Fladenbrote mit den angebratenen Pilzen, Kirschtomaten, frischem Spinat und Basilikum.

Die Beläge gleichmäßig anordnen für einen ausgewogenen Biss.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pilz tomate spinat basilikum
7

Letzte Käseschicht hinzufügen

Streuen Sie den restlichen Mozzarella über die Beläge.

Stellen Sie sicher, dass der Käse die Beläge für ein schmelziges Finish bedeckt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mozzarella
8

Fladenbrote backen

Backen Sie die Fladenbrote im vorgeheizten Ofen für 10 Minuten oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Häufig überprüfen, um ein Überbräunen zu vermeiden.

9

Abkühlen und servieren

Aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen, bevor Sie sie schneiden und servieren.

Ein leichtes Abkühlen erleichtert das Schneiden.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 3 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhaftes Spinat- und Pilz-Fladenbrot, perfekt für eine schnelle und köstliche Mahlzeit. Mit frischem Spinat, angebratenen Pilzen und geschmolzenem Mozzarella auf einem knusprigen Boden ist dieses Gericht ein Publikumsliebling.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist vollgepackt mit nahrhaften Zutaten wie Spinat und Pilzen, die essentielle Vitamine und Mineralien liefern. Es ist eine großartige Option für eine ausgewogene Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für einen extra knusprigen Boden, backen Sie das Fladenbrot einige Minuten vor, bevor Sie die Beläge hinzufügen. Verwenden Sie frischen Mozzarella für eine cremigere Textur.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, karamellisierte Zwiebeln oder geröstete Paprika für einen süßen und rauchigen Geschmack hinzuzufügen. Sie können auch einen glutenfreien Boden verwenden, um diätetische Bedürfnisse zu berücksichtigen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen, um die knusprige Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Fladenbrote sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen und dienen oft als Basis für verschiedene Beläge. Dieses Rezept lässt sich von mediterranen Aromen inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Fladenbrot ist eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Fladenbrot mit einem frischen grünen Salat oder einer leichten Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach vegetarisch familienfreundlich gesund

Rezeptkategorien

Küche

italienisch mediterran

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack brunch

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen picknick

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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