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Zuppa Cremosa al Coriandolo

von
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di coriandolo perfetta per un pasto accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa Cremosa al Coriandolo

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 mazzo
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 2 c.
    Farina universale oder Amido di mais
  • 113 gs
    Formaggio spalmabile a ridotto contenuto di grassi oder Formaggio cremoso vegano
  • 1/2 taz
    Panna acida a basso contenuto di grassi oder Yogurtto
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Cayenna oder Paprica
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo
  • 1/4 c.no
    Fiocco di peperoncino oder Pepe nero
  • 4 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio oder Brodo di pollo

Anleitung

1

Frullare il coriandolo

Frulla il coriandolo fresco con una tazza di brodo vegetale in un frullatore fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che il coriandolo sia ben frullato per una consistenza più liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo brodo vegetale
2

Preparare il roux

Fondi il burro non salato in una grande pentola a fuoco medio e incorpora la farina per ottenere un roux.

Cuoci il roux fino a quando inizia a dorarsi per un sapore più ricco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro farina
3

Aggiungere il brodo

Aggiungi gradualmente il restante brodo vegetale al roux, mescolando continuamente per evitare grumi.

Aggiungere il brodo lentamente aiuta a mantenere una consistenza liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brodo vegetale
4

Portare a ebollizione

Porta il composto a ebollizione mescolando, poi riduci il fuoco a un leggero sobbollire.

Mescolare previene che la zuppa si attacchi sul fondo della pentola.

5

Aggiungere gli ingredienti

Incorpora il formaggio cremoso a ridotto contenuto di grassi, il purè di coriandolo, la panna acida a basso contenuto di grassi, l'aglio tritato, il sale, il cayenne, il cumino e i fiocchi di peperoncino rosso.

Assicurati che il formaggio cremoso sia completamente sciolto e incorporato per una consistenza cremosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio spalmabile coriandolo panna acida aglio sale cayenna cumino fiocco di peperoncino
6

Sobollire la zuppa

Fai sobbollire la zuppa per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Mescolare di tanto in tanto previene la formazione di una pellicola sulla superficie della zuppa.

7

Servire la zuppa

Versa la zuppa nelle ciotole e guarnisci con ulteriore coriandolo o un cucchiaio di panna acida se desiderato.

Servire con pane croccante per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo panna acida

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 5.2 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Kohlenhydrate 7.1 g
Ballaststoffe 0.9 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 2.3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Zuppa Cremosa al Coriandolo, un piatto saporito e facile da preparare che combina coriandolo fresco, formaggio cremoso e spezie per un pasto confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è ricca del sapore fresco del coriandolo ed è un piatto confortante per ogni stagione. È perfetta per chi ama le consistenze cremose e le spezie audaci.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più liscia, assicurati che il coriandolo sia ben frullato prima di aggiungerlo alla zuppa. Regola le spezie secondo il tuo gusto per un tocco personalizzato.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pollo cotto a cubetti o gamberi per un apporto proteico. Per una versione vegana, utilizza formaggio cremoso e panna acida a base vegetale.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Il coriandolo è un ingrediente fondamentale in molte cucine del mondo, e questa zuppa ne mostra la versatilità in un piatto cremoso e confortante.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è una buona fonte di vitamine dal coriandolo e offre una consistenza cremosa con ingredienti a ridotto contenuto di grassi.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con pane croccante o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tags

veloce facile cibo confort aromatico cremoso

Rezeptkategorien

Küche

messicana altro

Mahlzeitart

spuntino pranzo cena

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella sbollentare bollire

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

inverno autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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