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Pollo Piccante alla Sichuan

von
S
Sophie

Un pollo saltato in padella in stile Sichuan, saporito e facile da preparare, con un tocco piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo Piccante alla Sichuan

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oder Tamari
  • 1 c.
    Amido di mais oder Farina di arrowroot
  • 500 g
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 c.
    Ketchup oder Concentrato di pomodoro
  • 1/2 taz
    Brodo di pollo oder Brodo vegetale
  • 1 c.
    Zucchero marrone oder Miele
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 2
    Cipollotto fresco oder Erba cipollina
  • 1
    Peperone rosso medio oder Peperone giallo
  • 1
    Cipolla gialla medio oder Cipolla bianca
  • 1 c.
    Seme di sesamo tostato oder Seme di girasole
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo

Anleitung

1

Marinare il pollo

Unire la salsa di soia leggera e l'amido di mais in una ciotola. Aggiungere i pezzi di pollo e mescolare per ricoprire uniformemente. Lasciare marinare per 15 minuti.

Marinare il pollo aiuta a tenerlo tenero e a infonderlo di sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia amido di mais petto di pollo
2

Preparare la salsa

In un'altra ciotola, mescolare il ketchup, il brodo di pollo e lo zucchero di canna fino a ottenere un composto omogeneo. Mettere da parte.

Regola la dolcezza della salsa a tuo piacimento aggiungendo più o meno zucchero.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ketchup brodo di pollo zucchero
3

Cuocere gli aromi

Scaldare un wok a fuoco alto e aggiungere un filo d'olio. Saltare lo zenzero, l'aglio e le cipolle verdi fino a quando non sono fragranti.

Assicurati che il wok sia caldo prima di aggiungere gli aromi per rilasciarne il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zenzero aglio cipollotto
4

Cuocere il pollo

Aggiungere il pollo marinato nel wok e saltare fino a quando inizia a dorarsi.

Cuocere il pollo in lotti se necessario per evitare di sovraffollare il wok.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
5

Aggiungere le verdure

Aggiungere il peperone e la cipolla nel wok e saltare fino a quando sono teneri e croccanti.

Tagliare le verdure in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone rosso cipolla gialla
6

Unire con la salsa

Versare la salsa preparata nel wok e mescolare per ricoprire uniformemente il pollo e le verdure. Cuocere per altri 2 minuti.

Lasciare addensare leggermente la salsa per ricoprire bene gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ketchup brodo di pollo zucchero
7

Guarnire e servire

Guarnire con semi di sesamo tostati e coriandolo fresco prima di servire.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

seme di sesamo coriandolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vibranti del Pollo Piccante alla Sichuan, un piatto veloce e facile perfetto per le cene in settimana. Questa ricetta combina pollo tenero, verdure fresche e una salsa piccante per un pasto soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi ama i sapori audaci e piccanti. È un ottimo modo per incorporare proteine e verdure nella tua dieta, rendendola un pasto equilibrato e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di pepe di Sichuan alla salsa. Assicurati che il wok sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per ottenere la consistenza perfetta per il saltato.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tofu o gamberi per un'opzione proteica diversa. Aggiungi più verdure come broccoli o piselli per un croccante extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio per la migliore consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

La cucina Sichuan è conosciuta per i suoi sapori audaci e l'uso di peperoncini e pepe di Sichuan. Questo piatto è ispirato alle tecniche tradizionali di saltato in padella della Sichuan.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto con riso jasmine al vapore o noodles per un pasto completo. Abbinalo a un'insalata leggera di cetrioli per bilanciare il piccante.

Tags

veloce sano piccante facile saltato

Rezeptkategorien

Küche

cinese

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella a fuoco vivo

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

soia sesamo

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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