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Herzhafter Truthahn-Fleischlaib mit Kräutersoße

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Fleischlaibs, diese Truthahn-Version ist saftig, geschmackvoll und perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 65 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Truthahn-Fleischlaib mit Kräutersoße

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Truthahn gemahlen oder Hühnchen
  • 1
    Ei groß oder Leinsamenmehl-wasser-mischung
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel einfach oder Zerkleinerter keks
  • 1 tl
    Zwiebelpulver oder Fein gehackte zwiebel
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oder Gehackter knoblauch
  • 1/2 tl
    Getrockneter thymian oder Getrocknete oregano
  • 1 tasse
    Soße krautinfundiert oder Braune sauce

Anleitung

1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

In einer großen Rührschüssel das gemahlene Truthahnfleisch, das Ei, die Semmelbrösel, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und getrockneten Thymian vermengen. Sanft mischen, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um den Fleischlaib zart zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

truthahn ei semmelbrösel zwiebelpulver knoblauchpulver getrockneter thymian
3

Formen Sie die Mischung zu einem Laib und legen Sie ihn in eine Backform.

Verwenden Sie nasse Hände, um ein Ankleben beim Formen des Laibs zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

truthahn-mischung
4

Gießen Sie die Hälfte der kräuterinfundierten Soße über den Fleischlaib und decken Sie ihn gleichmäßig ab.

Dieser Schritt fügt Feuchtigkeit und Geschmack zum Fleischlaib hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße
5

Decken Sie die Form locker mit Alufolie ab und backen Sie sie 50 Minuten lang.

Das Abdecken mit Folie verhindert, dass die Oberseite austrocknet.

6

Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 15 Minuten, um die Oberseite zu bräunen.

Dieser Schritt erzeugt eine köstliche Kruste auf dem Fleischlaib.

7

Lassen Sie den Fleischlaib 10 Minuten ruhen, bevor Sie ihn schneiden. Servieren Sie ihn mit der restlichen Soße.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch der Fleischlaib saftiger wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

soße

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 180 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für einen herzhaften Truthahn-Fleischlaib, verfeinert mit einer reichhaltigen, kräuterinfundierten Soße. Perfekt für ein tröstliches Familienessen, kombiniert dieses Gericht gemahlenes Truthahnfleisch, Semmelbrösel und eine Vielzahl von Gewürzen für ein geschmackvolles Erlebnis.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Truthahn-Fleischlaib ist eine gesündere Alternative zum traditionellen Rinderfleischlaib und bietet eine magere Proteinquelle, während er einen köstlichen Geschmack beibehält. Er ist perfekt für alle, die nach einer tröstlichen, aber nahrhaften Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse stellen Sie sicher, dass die Truthahn-Mischung nicht überarbeitet wird, um den Fleischlaib zart zu halten. Ein Spritzer Milch zu den Semmelbröseln kann die Feuchtigkeit erhöhen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Truthahnfleisch durch gemahlenes Hähnchen oder eine Mischung aus Truthahn und Rindfleisch ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Das Hinzufügen von fein gehacktem Gemüse wie Paprika oder Zucchini kann den Nährwert erhöhen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie die Scheiben im Ofen oder in der Mikrowelle für eine schnelle Mahlzeit.
📚

Rezeptgeschichte

Fleischlaib ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und hat sich im Laufe der Zeit mit regionalen Zutaten weiterentwickelt. Diese Truthahn-Version bietet eine moderne Abwandlung des klassischen Gerichts.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist reich an Protein und enthält weniger Fett im Vergleich zu traditionellem Fleischlaib, was es zu einer gesünderen Wahl für Familienessen macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Truthahn-Fleischlaib mit Kartoffelpüree und gedämpften grünen Bohnen für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach tröstliches Essen familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen feiertag

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergene

eier

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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