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Quiche di Spinaci e Carciofi

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica quiche, che combina i ricchi sapori degli spinaci e dei carciofi con un ripieno cremoso di formaggio.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Quiche di Spinaci e Carciofi

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 taz
    Cuore di carciofo in scatola oder Cuore di carciofo fresco
  • 2 taz
    Spinaci fresco oder Spinaci surgelati
  • 4
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Crema pesante oder Latte
  • 1 taz
    Formaggio mozzarella grattugiata oder Formaggio cheddar
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino romano
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Burro
  • 1 intero
    Crosta di torta pronto oder Crosta di torta fatta in casa

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Soffriggi gli spinaci

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio, poi soffriggi gli spinaci fino a farli appassire.

Usa spinaci freschi per un sapore vibrante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci olio d'oliva
3

Prepara il composto di uova

In una ciotola, sbatti insieme le uova, la panna, la mozzarella, il parmigiano, il sale e il pepe.

Sbatti bene per assicurarti di avere un composto liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo crema formaggio formaggio sale pepe nero
4

Unisci gli ingredienti del ripieno

Aggiungi gli spinaci soffritti e i cuori di carciofo al composto di uova, mescolando per unire.

Assicurati che gli spinaci e i carciofi siano distribuiti uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci cuore di carciofo
5

Assembla la quiche

Versa il composto nella crosta di torta posizionata in una teglia per torta.

Posiziona la teglia per torta su una teglia da forno per una gestione più facile.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crosta di torta
6

Cuoci la quiche

Cuoci nel forno preriscaldato per 35-40 minuti, o fino a quando il ripieno è sodo e la parte superiore è dorata.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

7

Raffredda e servi

Lascia raffreddare leggermente la quiche prima di affettarla e servirla.

Il raffreddamento aiuta il ripieno a solidificarsi per fette più pulite.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per una Quiche di Spinaci e Carciofi, un piatto salato che combina spinaci freschi, teneri carciofi e un ripieno cremoso di formaggio. Ideale per un brunch o una cena leggera, questa quiche è facile da preparare e sicura di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa Quiche di Spinaci e Carciofi è ricca di ingredienti nutrienti come spinaci e carciofi, fornendo vitamine e minerali essenziali per una dieta equilibrata. È un'ottima opzione per un pasto sano.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza spinaci freschi e formaggio di alta qualità. Puoi anche preparare il ripieno in anticipo e refrigerarlo fino al momento di cuocere.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere pomodori secchi o funghi per un ulteriore strato di sapore. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi come feta o Gruyère.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscalda nel forno per la migliore consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

Le quiche hanno una ricca storia che ha origine in Francia, e questa variante incorpora la combinazione popolare di spinaci e carciofi, ispirata ai classici antipasti.
🥗

Nährwertangaben

Questa quiche è una buona fonte di proteine e fibre, rendendola un pasto soddisfacente e nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa quiche con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo ed elegante.

Tags

facile vegetariano brunch spinaci carciofo quiche

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

brunch riunione di famiglia colazione del weekend

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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