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Cremige Tomatenkräutersuppe

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Tomatenbisque, verfeinert mit aromatischen Kräutern und einem Hauch von Sahne für eine wohltuende Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Tomatenkräutersuppe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Butter
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Thymian frisch oder Getrockneter thymian
  • 800 g
    Tomate zerkleinert oder Die dose tomate
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt oder Gemüsebrühe
  • 1 el
    Honig oder Zucker
  • 1/2 tl
    Salz grob oder Tafelsalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer oder Halbfettcreme
  • 2 el
    Petersilie flachblättrig oder Koriander

Anleitung

1

Öl erwärmen

Erhitze das Olivenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze.

Achte darauf, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Zwiebel kochen

Füge die gehackte Zwiebel hinzu und koche sie unter häufigem Rühren, bis sie weich und leicht goldbraun ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel am Topf kleben bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
3

Knoblauch und Thymian hinzufügen

Rühre den gehackten Knoblauch und Thymian ein und koche, bis es duftet.

Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter werden kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch thymian
4

Hauptzutaten kombinieren

Gieße die zerdrückten Tomaten, die Hühnerbrühe, den Honig, Salz und Pfeffer hinzu. Zum Kochen bringen.

Gut umrühren, um alle Aromen gleichmäßig zu vermischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate hühnerbrühe honig salz schwarzer pfeffer
5

Suppe köcheln lassen

Reduziere die Hitze und lasse die Suppe köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis sie leicht eindickt.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate hühnerbrühe
6

Suppe pürieren

Püriere die Hälfte der Suppe, bis sie glatt ist, und gib sie dann zurück in den Topf.

Das Pürieren eines Teils der Suppe verleiht ihr eine cremige Textur, während einige Stücke für Abwechslung erhalten bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate
7

Sahne hinzufügen

Rühre die Sahne ein und erhitze sie sanft, ohne sie zum Kochen zu bringen.

Sanftes Erhitzen verhindert, dass die Sahne gerinnt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sahne
8

Servieren und garnieren

Serviere die Suppe heiß, garniert mit gehackter Petersilie.

Füge eine Prise frisch gemahlenen Pfeffer für zusätzlichen Geschmack hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 70 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 7 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 1.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das ultimative Rezept für cremige Tomatenkräutersuppe, ein wohltuendes Gericht mit einer Mischung aus frischen Kräutern, Tomaten und einem Hauch von Sahne. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist vollgepackt mit der Güte von Tomaten, die eine reiche Quelle von Vitaminen und Antioxidantien bieten. Die Zugabe von frischen Kräutern erhöht ihren Nährwert und macht sie zu einer gesunden Wahl.
💡

Tipps & Tricks

Für einen reicheren Geschmack röste die Tomaten, bevor du sie zur Suppe hinzufügst. Passe die Gewürze nach deinem Geschmack an und ziehe in Betracht, eine Prise rote Pfefferflocken für einen würzigen Kick hinzuzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst die Sahne durch Kokosmilch ersetzen, um eine milchfreie Option zu erhalten. Füge etwas gekochten Reis oder Pasta hinzu, um es zu einer sättigenderen Mahlzeit zu machen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und gelegentlich umrühren.
📚

Rezeptgeschichte

Tomatenbasierte Suppen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden für ihre Einfachheit und wohltuenden Aromen gefeiert. Diese Version fügt mit frischen Kräutern und Sahne eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist kalorienarm und reich an Vitaminen A und C, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

mediterran andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

suppe

Zubereitungsarten

sautieren blanchieren andere

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher vegetarisch

Allergene

milch

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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