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Pita Wraps di Tacchino al Lime

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei fajitas di tacchino, questi wrap sono pieni di sapori freschi di lime e coriandolo.

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Vorbereitungszeit (Min) 75 min
Garzeit (Min) 12 min
Schwierigkeitsgrad
Pita Wraps di Tacchino al Lime

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika normale
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna macinato oder Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Seme di finocchio oder Seme di anice
  • 1/2 c.no
    Timo essiccato oder Timo fresco
  • 1/4 c.no
    Pepe bianco oder Pepe nero
  • 0.91 kgs
    Filetto di tacchino oder Petto di pollo
  • 1
    Lime fresco oder Limone
  • 1/2 taz
    Panna acida a basso contenuto di grassi oder Yogurt greco
  • 2
    Cipollotto tritato oder Cipolla rossa
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1
    Peperoncino verde a dadini oder Jalapeño
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 4
    Pane pita integrale oder Tortilla

Anleitung

1

Preparare il mix di spezie

Unire la paprika, l'aglio in polvere, il peperoncino cayenne, i semi di finocchio, il timo e il pepe bianco in una ciotola.

Mescolare accuratamente le spezie assicura una distribuzione uniforme del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paprica polvere d'aglio pepe di cayenna macinato seme di finocchio timo essiccato pepe bianco
2

Marinare il tacchino

Massaggiare il mix di spezie sui filetti di tacchino e lasciarli marinare in frigorifero per almeno 1 ora.

Marinare per un tempo più lungo esalta il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di tacchino
3

Grigliare il tacchino

Grigliare i filetti di tacchino a fuoco medio per circa 5-6 minuti per lato, o fino a cottura completa.

Utilizzare un termometro per carne per assicurarsi che il tacchino raggiunga una temperatura interna di 75°C.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di tacchino
4

Affettare e condire il tacchino

Affettare il tacchino grigliato in strisce sottili e spremere succo di lime fresco sopra di esso.

Affettare il tacchino sottilmente rende più facile assemblare i wrap.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di tacchino lime
5

Preparare la salsa

Mescolare la panna acida, la cipolla verde, il coriandolo, il peperoncino verde e il pepe nero in una ciotola per preparare la salsa.

Raffreddare la salsa per alcuni minuti per far amalgamare i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida cipollotto coriandolo peperoncino verde pepe nero
6

Scaldare il pane pita

Scaldare il pane pita sulla griglia per alcuni secondi su ciascun lato.

Scaldare il pita lo rende più flessibile e ne esalta il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane pita
7

Assemblare i wrap

Riempire ogni pita con le fette di tacchino e un generoso cucchiaio della salsa preparata.

Aggiungere un po' di lattuga tritata o pomodori a cubetti per una maggiore consistenza e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane pita filetto di tacchino panna acida
8

Servire e gustare

Servire i wrap immediatamente e gustare il pasto.

Abbinare a una bevanda rinfrescante come tè freddo o limonata.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 1 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vibranti dei Pita Wraps di Tacchino al Lime, un pasto veloce e sano perfetto per ogni occasione. Con tacchino tenero, un pizzico di spezie e una salsa cremosa al coriandolo, questa ricetta è sicura di piacere.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre dal tacchino, combinata con la freschezza del lime e del coriandolo. È perfetta per chi cerca un'opzione di pasto sana ma saporita.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, marinate il tacchino per tutta la notte. Riscaldate i pita sulla griglia per un tocco affumicato e servite con un contorno di insalata fresca per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Provate a utilizzare il petto di pollo al posto del tacchino per un'opzione proteica diversa. Potete anche aggiungere avocado a cubetti o formaggio grattugiato per una maggiore ricchezza.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare il tacchino avanzato e la salsa separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente il tacchino in una padella o nel microonde prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

I wrap pita sono stati un alimento base nelle cucine mediterranee e mediorientali, e questa ricetta aggiunge una svolta moderna con un profilo di sapore di lime e coriandolo.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è povero di grassi e ricco di proteine, rendendolo una scelta salutare. L'aggiunta di erbe fresche e succo di lime apporta vitamine e antiossidanti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi wrap a un'insalata di cetrioli rinfrescante o a un contorno di verdure arrosto per un pasto equilibrato.

Tags

veloce sano grigliato tacchino pita lime coriandolo

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

grigliare

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale picnic riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

primavera estate autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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