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Stufato di Pollo e Albicocche Marocchino in Pentola Lenta

by
S
Sophie

Un delizioso stufato di pollo ispirato alla cucina marocchina con ceci e albicocche, perfetto per una cena accogliente.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 240 min
Difficulty
Stufato di Pollo e Albicocche Marocchino in Pentola Lenta

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 2 intero
    Carota medio or Pastinaca
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti, in scatola or Pomodoro fresco
  • 1 lat
    Cece in scatola or Cece cotto secco
  • 2 c.no
    Ras el hanout marocchino or Garam masala
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato or Noce moscata
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Cumino
  • 1/2 c.no
    Curcuma macinato or Zafferano
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna macinato or Paprica
  • 1/2 taz
    Albicocca secco or Uva passa
  • 2 c.
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Scaldare l'olio prima di aggiungere gli ingredienti assicura una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Soffriggere cipolla e aglio

Soffriggi la cipolla tritata e l'aglio tritato fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuocere le cipolle e l'aglio rilascia la loro dolcezza naturale.

Ingredients needed for this step

cipolla spicchio d'aglio
3

Aggiungere le spezie

Aggiungi le spezie (ras el hanout, cannella, cumino, curcuma, pepe di cayenna) e mescola per un minuto per tostarle.

Tostare le spezie ne esalta l'aroma e il sapore.

Ingredients needed for this step

ras el hanout cannella cumino curcuma pepe di cayenna
4

Trasferire nella pentola lenta

Trasferisci il composto nella pentola lenta.

Assicurati che tutti gli ingredienti soffritti siano raschiati nella pentola lenta.

5

Aggiungere gli ingredienti principali

Aggiungi i petti di pollo, i pomodori a cubetti, i ceci, le carote, il miele e le albicocche secche nella pentola lenta.

Disporre gli ingredienti in modo uniforme per una cottura costante.

Ingredients needed for this step

petto di pollo pomodoro cece carota miele albicocca
6

Condire e mescolare

Condire con sale e pepe, quindi mescolare per combinare.

Assaggia il composto per regolare il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero
7

Cottura

Copri e cuoci a bassa temperatura per 6-8 ore o ad alta temperatura per 3-4 ore.

Evita di aprire il coperchio durante la cottura per mantenere la temperatura.

8

Servire

Servire caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Il coriandolo fresco o il prezzemolo aggiungono un tocco di colore e sapore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i ricchi sapori della cucina marocchina con questo Stufato di Pollo e Albicocche Marocchino in Pentola Lenta. Combinando pollo tenero, dolci albicocche e spezie aromatiche, questa ricetta è un perfetto equilibrio di sapido e dolce. Facile da preparare in una pentola lenta, è una scelta ideale per un pasto saporito senza stress.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e ai ceci, e le albicocche forniscono una dolcezza naturale insieme a vitamine essenziali. È un piatto nutriente e soddisfacente, perfetto per un pasto equilibrato.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, tosta leggermente le spezie prima di aggiungerle al piatto. Puoi anche aggiungere un po' di succo di limone alla fine per un tocco fresco e acidulo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con agnello o anche tofu per una versione vegetariana. Aggiungere un pugno di uvetta o mandorle può anche migliorare la consistenza e il sapore del piatto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

I tagine sono un alimento base della cucina marocchina, tradizionalmente cucinati in un vaso di terracotta. Questa ricetta adatta i sapori tradizionali per una moderna pentola lenta, rendendola accessibile a tutti.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine, fibre e vitamine essenziali, rendendolo una scelta sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo stufato con couscous soffice, pane piatto caldo o un'insalata verde fresca per completare il pasto.

Tags

facile pentola lenta marocchino pollo sano

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella cottura lenta

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal kosher

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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