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Herzhafte Eier- und Speckbecher

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen gebackenen Eier, diese herzhaften Becher sind in knusprigem Speck gewickelt und mit einer Prise Käse bestreut – ein unwiderstehlicher Frühstücksgenuss.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Herzhafte Eier- und Speckbecher

Ingredients

4 servings
|
  • 8 scheibe
    Speck geräuchert or Putenbauch
  • 4
    Ei groß or Eiersatz
  • 1/4 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Käse gerieben or Vegane käse

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur Ihres Gerichts.

2

Speck braten

Braten Sie die Speckscheiben in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze, bis sie leicht knusprig, aber noch formbar sind.

Das teilweise Braten des Specks hilft, ihn im Ofen schön knusprig zu machen.

Ingredients needed for this step

speck
3

Speck abtropfen

Lassen Sie den gebratenen Speck auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen.

Das Abtropfen des Specks sorgt dafür, dass das Endgericht nicht zu fettig ist.

Ingredients needed for this step

speck
4

Muffinform auslegen

Legen Sie jede Vertiefung einer Muffinform mit einer Speckscheibe aus und formen Sie einen Ring um die Ränder.

Drücken Sie den Speck vorsichtig an, damit er an Ort und Stelle bleibt.

Ingredients needed for this step

speck
5

Eier hinzufügen

Schlagen Sie ein Ei in die Mitte jeder mit Speck ausgelegten Vertiefung.

Schlagen Sie die Eier vorsichtig auf, um die Eigelbe intakt zu halten und eine schöne Präsentation zu erzielen.

Ingredients needed for this step

ei
6

Würzen

Bestreuen Sie jedes Ei mit einer Prise Salz und Pfeffer.

Die Würze hebt die natürlichen Aromen der Eier und des Specks hervor.

Ingredients needed for this step

salz schwarzer pfeffer
7

Backen

Backen Sie die Becher im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten lang, oder bis das Eiweiß fest ist und die Eigelbe nach Ihrem Geschmack gegart sind.

Behalten Sie die Eier im Auge, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

ei
8

Käse hinzufügen

Nehmen Sie die Muffinform aus dem Ofen und bestreuen Sie jeden Eierbecher mit geriebenem Käse.

Das Hinzufügen von Käse, während die Becher heiß sind, lässt ihn wunderbar schmelzen.

Ingredients needed for this step

käse
9

Servieren

Entfernen Sie die Eierbecher vorsichtig mit einem Spatel aus der Muffinform und servieren Sie sie warm.

Führen Sie bei Bedarf ein Messer um die Ränder, um die Becher leicht zu lösen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 290 kcal
Fat 23 g
  • Saturated Fat: 9 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Frühstücksrezept mit diesen herzhaften Eier- und Speckbechern. Perfekt gebackene Eier, eingebettet in knusprigen Speck und mit geschmolzenem Käse überbacken, sind ein Publikumsliebling für Brunch oder jedes Morgenessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und arm an Kohlenhydraten, was es für Menschen geeignet macht, die eine Keto- oder Low-Carb-Diät einhalten. Es ist auch schnell zuzubereiten, was es ideal für hektische Morgen macht.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Speckumhüllung können Sie den Speck teilweise vorbraten, bevor Sie die Muffinform auslegen. Verwenden Sie frische Eier für die besten Ergebnisse und experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten für abwechslungsreiche Geschmäcker.
🔄

Recipe Variations

Sie können gehacktes Gemüse wie Paprika oder Spinat zu den Bechern hinzufügen, um den Nährwert und den Geschmack zu erhöhen. Alternativ können Sie Puten-Speck für eine magerere Option verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C für 5-7 Minuten, um die beste Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Gebackene Eier sind seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, und diese moderne Variante mit Speck und Käse verleiht einem klassischen Gericht einen Gourmet-Touch.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Rezepts liefert hochwertiges Protein und essentielle Nährstoffe, was es zu einem nahrhaften Start in den Tag macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese herzhaften Becher mit einem frischen Obstsalat oder einer Scheibe Vollkornbrot für ein ausgewogenes Frühstück.

Tags

schnell einfach low-carb keto frühstück brunch

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

frühstück brunch snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

backen frittieren

Occasions

frühstück brunch snack alltag

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm keto glutenfrei zuckerarm zuckerfrei

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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