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Cremige Tomaten-Basilikum-Hühnchen-Delikatesse

by
S
Sophie

Ein köstliches Hühnchengericht mit einer cremigen Tomaten-Basilikum-Sauce, perfekt für ein gemütliches Abendessen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Cremige Tomaten-Basilikum-Hühnchen-Delikatesse

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpaste
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 4 ganz
    Tomate reif or Die dose tomate
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 1/2 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt or Gemüsebrühe
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer or Halbfettcreme
  • 1/4 tasse
    Basilikum frisch or Getrocknetes basilikum

Instructions

1

Hähnchen würzen

Würzen Sie die Hähnchenbrustfilets auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig mit Gewürzen bedeckt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
2

Pfanne erhitzen

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Warten Sie, bis das Öl schimmert, bevor Sie das Hähnchen hinzufügen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
3

Hähnchen anbraten

Fügen Sie die Hähnchenbrustfilets in die Pfanne und braten Sie sie auf beiden Seiten goldbraun, etwa 4-5 Minuten pro Seite.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Bräunen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
4

Hähnchen beiseite stellen

Nehmen Sie das Hähnchen aus der Pfanne und stellen Sie es beiseite.

Halten Sie das Hähnchen abgedeckt, um die Wärme zu erhalten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
5

Aromaten anbraten

Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in die Pfanne hinzu und braten Sie sie an, bis sie duften und durchsichtig sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauch
6

Tomaten kochen

Fügen Sie die gehackten Tomaten in die Pfanne hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind.

Verwenden Sie reife Tomaten für eine natürlich süßere Sauce.

Ingredients needed for this step

tomate
7

Pfanne ablöschen

Gießen Sie den Weißwein und die Hühnerbrühe hinein und rühren Sie um, um alles zu vermischen.

Schaben Sie den Boden der Pfanne ab, um alle geschmackvollen Reste zu integrieren.

Ingredients needed for this step

weißwein hühnerbrühe
8

Sahne hinzufügen

Rühren Sie die Sahne ein und lassen Sie die Sauce köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.

Passen Sie die Menge der Sahne an, um die gewünschte Konsistenz der Sauce zu erreichen.

Ingredients needed for this step

sahne
9

Hähnchen köcheln lassen

Legen Sie das Hähnchen zurück in die Pfanne und lassen Sie es köcheln, bis es vollständig durchgegart ist.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
10

Mit Basilikum garnieren

Bestreuen Sie das Gericht vor dem Servieren mit frischem Basilikum.

Fügen Sie das Basilikum kurz vor dem Servieren hinzu, um seinen lebhaften Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

basilikum
11

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen mit der Sauce über Ihrer Wahl von Pasta oder Reis.

Kombinieren Sie es mit einem Beilagensalat oder Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust sahne basilikum

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die cremige Tomaten-Basilikum-Hühnchen-Delikatesse, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht mit zartem Hühnchen in einer reichhaltigen Tomaten-Basilikum-Sahnesauce. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein gemütliches und gleichzeitig nahrhaftes Gericht suchen. Das Hühnchen liefert mageres Protein, während die Tomaten und der Basilikum einen frischen und lebhaften Akzent setzen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie frischen Basilikum und reife Tomaten. Sie können auch eine Prise rote Pfefferflocken hinzufügen, um einen leichten Kick zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, das Hühnchen durch Garnelen oder Tofu zu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Sie können auch eine milchfreie Sahnealternative für eine leichtere Version verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Recipe History

Tomate und Basilikum sind seit Jahrhunderten eine klassische Kombination in der italienischen Küche, und dieses Gericht vereint sie auf cremige und zufriedenstellende Weise.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Vitaminquelle aus dem Hühnchen und den Tomaten, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus Knoblauchbrot oder einem frischen grünen Salat, um die Mahlzeit zu vervollständigen.

Tags

schnell einfach geschmackvoll Komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sautieren schmoren

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

milch sulfite

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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