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Insalata Taco Fiesta Piccante

by
S
Sophie

Un'insalata taco vibrante e saporita, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata Taco Fiesta Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 2 taz
    Chip di tortilla formaggio nacho or Chip tortilla semplice
  • 1 testa
    Lattuga iceberg or Lattuga romana
  • 1 taz
    Fagiolo rosso or Fagiolo nero
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro ciliegia
  • 3
    Cipollotto or Cipolla rossa
  • 0.23 kgs
    Carne macinata magro or Tacchino macinato
  • 1 conf
    Condimento per taco or Mix di spezie per taco fatto in casa
  • 1/2 taz
    Condimento per insalata dea verde or Condimento ranch

Instructions

1

Scaldare la padella

Scalda una padella a fuoco medio-alto e aggiungi una piccola quantità di olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere la carne per ottenere una buona rosolatura.

Ingredients needed for this step

carne macinata
2

Cuocere la carne

Aggiungi la carne macinata nella padella e cuoci fino a doratura, rompendo con una spatola.

Cuoci bene la carne per evitare macchie rosa.

Ingredients needed for this step

carne macinata
3

Aggiungere il condimento

Mescola il condimento per taco e segui le istruzioni sulla confezione per amalgamare.

Aggiungi un po' d'acqua se necessario per aiutare il condimento a rivestire uniformemente la carne.

Ingredients needed for this step

condimento per taco
4

Raffreddare la carne

Rimuovi la carne dal fuoco e lasciala raffreddare leggermente.

Raffreddare la carne evita che appassisca la lattuga.

Ingredients needed for this step

carne macinata
5

Preparare l'insalata

In una grande ciotola per insalata, unisci la lattuga, i fagioli, i pomodori e le cipolle verdi.

Taglia le verdure a pezzi per facilitarne il consumo.

Ingredients needed for this step

lattuga fagiolo rosso pomodoro cipollotto
6

Aggiungere carne e chips

Aggiungi la carne raffreddata e le tortilla chips sbriciolate nella ciotola per insalata.

Sbriciola le chips appena prima di aggiungerle per mantenere la loro croccantezza.

Ingredients needed for this step

carne macinata chip di tortilla
7

Condire l'insalata

Versa il condimento green goddess sull'insalata e mescola per amalgamare.

Aggiungi il condimento gradualmente per evitare di condire troppo l'insalata.

Ingredients needed for this step

condimento per insalata
8

Servire l'insalata

Servi l'insalata immediatamente e gusta.

Servi con chips extra a lato per una croccantezza in più.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Insalata Taco Fiesta Piccante combina croccanti tortilla chips, verdure fresche e carne condita per un pasto delizioso. Perfetta per una cena veloce e facile o come piatto preferito per un potluck.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure fresche e proteine, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente. È ideale per chi cerca un'opzione rapida e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, prova ad aggiungere una spruzzata di succo di lime o un cucchiaio di panna acida sopra. Puoi anche personalizzare l'insalata con i tuoi condimenti preferiti come avocado o jalapeños.
🔄

Recipe Variations

Sostituisci la carne macinata con pollo grigliato o anche tofu per una variante vegetariana. Puoi anche usare diversi tipi di lattuga o aggiungere del mais per una dolcezza extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Tieni il condimento separato per mantenere la croccantezza dell'insalata.
📚

Recipe History

Le insalate taco sono un piatto popolare nella cucina Tex-Mex, che combina i sapori dei taco in una comoda forma di insalata. Questa versione aggiunge un tocco moderno con chips aromatizzate al nacho.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è una buona fonte di proteine e fibre, grazie ai fagioli e alle verdure. È anche relativamente bassa in carboidrati se usi una quantità moderata di chips.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un tè freddo rinfrescante o una birra leggera per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatta alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale insalata

Cooking Methods

saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano picnic cena condivisa

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte soia

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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