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Blaubeer-Vollkornwaffeln

by
S
Sophie

Genießen Sie ein köstliches Frühstück mit diesen Blaubeer-Vollkornwaffeln, einer gesunden Variante eines klassischen Favoriten.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Blaubeer-Vollkornwaffeln

Ingredients

4 servings
|
  • 1.5 tasse
    Vollkornmehl vollkorn or Weißmehl
  • 2 tl
    Backpulver or Backpulver
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 2 el
    Zucker braun or Honig
  • 2
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1.3 tasse
    Milch fettarm or Mandelmilch
  • 1 tasse
    Heidelbeere frisch or Gefrorene blaubeere

Instructions

1

Trockene Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel das Vollkornmehl, Backpulver, Salz und braunen Zucker vermengen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung des Treibmittels.

Ingredients needed for this step

vollkornmehl backpulver salz zucker
2

Nasse Zutaten vermengen

In einer anderen Schüssel die Eier und die Milch gut verquirlen.

Die Verwendung von Zimmertemperatur-Eiern und -Milch hilft, den Teig gleichmäßiger zu vermischen.

Ingredients needed for this step

ei milch
3

Teig mischen

Die nassen Zutaten nach und nach zu den trockenen Zutaten geben und rühren, bis sie gerade vermischt sind.

Übermixen vermeiden, um die Waffeln leicht und fluffig zu halten.

Ingredients needed for this step

vollkornmehl backpulver salz zucker ei milch
4

Blaubeeren hinzufügen

Die frischen Blaubeeren vorsichtig unterheben.

Das Unterheben verhindert, dass die Blaubeeren zerbrechen und hält den Teig luftig.

Ingredients needed for this step

heidelbeere
5

Waffeleisen vorbereiten

Das Waffeleisen vorheizen und bei Bedarf leicht einfetten.

Ein vorgeheiztes Waffeleisen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Außenseite.

6

Waffeln backen

Eine angemessene Menge Teig auf das Waffeleisen gießen und gemäß den Anweisungen des Herstellers garen.

Das Waffeleisen nicht überfüllen, um ein Überlaufen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

teig
7

Waffeln servieren

Die Waffeln warm servieren, optional mit zusätzlichen Blaubeeren und Sirup garnieren.

Sofort servieren, um die Knusprigkeit der Waffeln zu erhalten.

Ingredients needed for this step

heidelbeere

Nutrition Facts (100g)

Calories 220 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 38 g
Fiber 4 g
Sugar 8 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die perfekte Frühstücksleckerei mit unseren Blaubeer-Vollkornwaffeln. Hergestellt aus gesunden Zutaten und voller frischer Blaubeeren, sind diese Waffeln sowohl nahrhaft als auch köstlich. Ideal für eine schnelle und einfache Morgenmahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Waffeln werden aus Vollkornmehl hergestellt, das eine gute Quelle für Ballaststoffe und Nährstoffe bietet. Die Zugabe von frischen Blaubeeren fügt Antioxidantien und natürliche Süße hinzu, was dieses Rezept zu einer gesunden Wahl für das Frühstück macht.
💡

Tips & Tricks

Für extra Fluffigkeit den Teig einige Minuten ruhen lassen, bevor Sie ihn backen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Waffeleisen vorgeheizt ist, um eine knusprige Außenseite zu erzielen. Sie können auch eine Prise Zimt hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, Mandelmilch anstelle von normaler Milch für eine milchfreie Option zu verwenden. Sie können auch einige gehackte Nüsse oder Samen für zusätzliche Textur und Nährstoffe hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie übrig gebliebene Waffeln in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Im Toaster oder Ofen wieder aufwärmen, um eine knusprige Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Waffeln haben eine reiche Geschichte, die bis ins Mittelalter zurückreicht. Dieses Rezept kombiniert das traditionelle Waffelkonzept mit modernen, gesundheitsbewussten Zutaten.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser Waffeln bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Ballaststoffen, was einen nahrhaften Start in den Tag ermöglicht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Waffeln mit einem Klecks griechischem Joghurt und einem Schuss Honig für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstück.

Tags

schnell gesund familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch

Course

sonstiges

Cooking Methods

andere

Occasions

frühstück brunch alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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