My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Knuspriger Apfel-Gemüse-Slaw

by
S
Sophie

Ein erfrischender und knuspriger Slaw, der Äpfel und Gemüse mit einem würzigen Dressing kombiniert.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Knuspriger Apfel-Gemüse-Slaw

Ingredients

4 servings
|
  • 2 ganz
    Apfel granny smith or Jeder saure apfel
  • 2 ganz
    Karotte frisch or Pastinake
  • 1/2 ganz
    Rote zwiebel mittel or Schalotte
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise cremig or Griechischer joghurt
  • 1 el
    Dijon-senf glatt or Vollkornsenf
  • 1 el
    Ahornsirup rein or Honig
  • 1 el
    Zitronensaft frisch or Limettensaft
  • 1/2 tl
    Selleriesamen or Mohnsamen

Instructions

1

Äpfel vorbereiten

Schneide die Äpfel in dünne Streifen.

Verwende einen Mandolinenschneider für gleichmäßige Apfelstreifen.

Ingredients needed for this step

apfel
2

Gemüse vorbereiten

Schneide die Karotten in feine Streifen und die Zwiebel dünn.

Schäle die Karotten vor dem Schneiden für eine glattere Textur.

Ingredients needed for this step

karotte rote zwiebel
3

Das Dressing zubereiten

Vermische in einer Schüssel Mayonnaise, Dijon-Senf, Ahornsirup, Zitronensaft und Selleriesamen.

Probiere das Dressing und passe die Süße oder Säure nach deinem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

mayonnaise dijon-senf ahornsirup zitronensaft selleriesamen
4

Den Slaw mischen

Vereine die Äpfel, Karotten und Zwiebel in einer großen Schüssel und vermische sie mit dem Dressing.

Stelle sicher, dass alle Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing bedeckt sind.

Ingredients needed for this step

apfel karotte rote zwiebel mayonnaise dijon-senf ahornsirup zitronensaft selleriesamen
5

Den Slaw kühlen

Kühle den Slaw im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten vor dem Servieren.

Das Kühlen lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 14 g
Fiber 2.5 g
Sugar 8 g
Protein 1 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke den knusprigen Apfel-Gemüse-Slaw, eine köstliche Mischung aus frischen Äpfeln, Karotten und Zwiebeln, die in einem würzigen Dressing geworfen werden. Perfekt als Beilage oder leichter Snack, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Slaw ist vollgepackt mit frischen Früchten und Gemüse, was ihn zu einer nahrhaften Ergänzung deiner Mahlzeit macht. Die Äpfel sorgen für natürliche Süße, während die Karotten und Zwiebeln Knusprigkeit und Geschmack hinzufügen. Es ist eine großartige Möglichkeit, mehr Obst und Gemüse in deine Ernährung zu integrieren.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frische und knackige Äpfel. Du kannst auch eine Handvoll Rosinen oder Nüsse für zusätzliche Textur und Süße hinzufügen. Lass den Slaw kühlen, damit sich die Aromen wunderbar vermischen.
🔄

Recipe Variations

Probiere verschiedene Apfelsorten für einen einzigartigen Geschmack oder ersetze die Mayonnaise durch griechischen Joghurt für ein leichteres Dressing. Du kannst auch gehackten Kohl hinzufügen, um eine traditionellere Slaw-Textur zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre den Slaw in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Recipe History

Slaws sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und dienen oft als erfrischende Beilage. Diese Version kombiniert die klassischen Elemente eines Slaws mit der Süße von Äpfeln für eine moderne Note.
🥗

Nutritional Information

Dieser Slaw ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, dank der frischen Zutaten. Er ist eine gesunde Wahl für alle, die ein leichtes und geschmackvolles Gericht genießen möchten.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Slaw mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er eignet sich auch gut als Belag für Sandwiches oder Tacos.

Tags

schnell gesund erfrischend

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

beilage salat

Cooking Methods

roh

Occasions

picknick mitbringparty grillen sommergrillen

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergens

senf sellerie eier

Seasons

sommer herbst

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience