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Delizia di Soufflé di Spinaci e Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico soufflé di spinaci, arricchita con sapori intensi e una consistenza cremosa.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 50 min
Difficulty
Delizia di Soufflé di Spinaci e Formaggio

Ingredients

4 servings
|
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 4
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 2 taz
    Spinaci fresco or Spinaci surgelati
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Pecorino romano
  • 2 c.
    Farina universale or Farina senza glutine
  • 1 taz
    Latte intero or Crema
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco

Instructions

1

Prepara il forno e la pirofila

Preriscalda il forno a 175°C e imburra una pirofila da 1,5 litri.

Assicurati che la pirofila sia ben imburrata per evitare che si attacchi.

2

Cuoci la cipolla

Soffriggi la cipolla tritata nel burro a fuoco medio fino a quando non diventa morbida e traslucida.

Cuoci la cipolla lentamente per farne emergere la dolcezza.

Ingredients needed for this step

cipolla burro
3

Separa le uova

Separa le uova, mettendo i tuorli e gli albumi in ciotole separate.

Assicurati che non ci sia tuorlo negli albumi per una migliore montatura.

Ingredients needed for this step

uovo
4

Prepara la salsa bianca

Prepara una salsa bianca sciogliendo il burro, mescolando la farina e cuocendo fino a quando non diventa frizzante. Aggiungi gradualmente il latte e cuoci fino a quando non si addensa. Condisci con sale e pepe.

Mescola costantemente per evitare grumi nella salsa.

Ingredients needed for this step

burro farina latte sale pepe
5

Unisci gli ingredienti

Mescola la cipolla soffritta, gli spinaci e il formaggio grattugiato nella salsa bianca. Aggiungi i tuorli d'uovo sbattuti.

Assicurati che il composto sia ben amalgamato per un sapore uniforme.

Ingredients needed for this step

cipolla spinaci formaggio parmigiano uovo
6

Incorpora gli albumi

Montare gli albumi a neve ferma e incorporarli delicatamente nel composto di spinaci.

Incorpora delicatamente per mantenere il composto arioso.

Ingredients needed for this step

uovo
7

Cuoci il soufflé

Versa il composto nella pirofila preparata, mettila in una teglia più grande riempita di acqua calda e cuoci per circa 50 minuti.

Il bagnomaria aiuta il soufflé a cuocere uniformemente.

8

Servi e gusta

Servi il soufflé immediatamente per la migliore consistenza e sapore.

Un soufflé fresco è al suo apice appena uscito dal forno.

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Delizia di Soufflé di Spinaci e Formaggio, un piatto saporito e cremoso perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina spinaci freschi, un ricco mix di formaggi e una consistenza leggera e soffice per creare un piatto che è sia confortante che elegante. Facile da preparare e sicuro di impressionare, questo soufflé è un must per gli amanti degli spinaci e del formaggio.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di vitamine e minerali grazie agli spinaci, combinata con le proteine delle uova e del formaggio. È perfetta per chi cerca un pasto nutriente ma indulgente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che gli albumi siano montati a neve ferma e incorporati delicatamente nel composto per mantenere la consistenza ariosa del soufflé. Servi immediatamente dopo la cottura per la migliore presentazione e sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sperimentare con diversi formaggi, come Gruyère o cheddar, per aggiungere un profilo di sapore unico. Aggiungere un pizzico di noce moscata alla salsa bianca può anche migliorare la profondità del piatto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente nel forno per mantenere la consistenza.
📚

Recipe History

Il soufflé ha avuto origine in Francia ed è stato un simbolo di sofisticazione culinaria. Questa versione incorpora spinaci e formaggio, rendendola un'adattamento sostanzioso e saporito.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e calcio, grazie alle uova e al formaggio, e fornisce una buona dose di fibre e ferro dagli spinaci.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo soufflé con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

spinaci soufflé formaggio vegetariano cena cucina francese

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena brunch

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

brunch riunione di famiglia colazione del weekend

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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