My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Deliziosa Pasta di Mare

by
S
Sophie

Un'insalata di pasta di mare fresca e saporita, perfetta per i raduni estivi.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Deliziosa Pasta di Mare

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Pasta conchiglia or Fusillo
  • Sedano fresco or Cetriolo
  • 1/2 testa
    Cipolla rosso or Cipollotto
  • 0.11 kgs
    Gambero piccolo or Gambero
  • 0.11 kgs
    Carne di granchio fresco or Granchio finto
  • 1/2 taz
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 2 c.
    Succo di limone fresco or Succo di lime
  • 2 c.
    Prezzemolo tritato or Aneto

Instructions

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta a forma di conchiglia in una pentola grande di acqua bollente fino a quando è al dente.

Aggiungere un pizzico di sale all'acqua bollente per esaltare il sapore della pasta.

Ingredients needed for this step

pasta
2

Raffreddare la pasta

Scolare la pasta e sciacquarla sotto acqua fredda per raffreddarla.

Sciacquare con acqua fredda ferma il processo di cottura e previene l'adesione.

Ingredients needed for this step

pasta
3

Preparare il condimento

In una ciotola, unire la maionese, il succo di limone e il prezzemolo per creare il condimento.

Sbattere bene il condimento per garantire una consistenza liscia.

Ingredients needed for this step

maionese succo di limone prezzemolo
4

Preparare le verdure

Tagliare il sedano e la cipolla a pezzetti piccoli.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi per una consistenza omogenea.

Ingredients needed for this step

sedano cipolla
5

Mescolare l'insalata

Unire la pasta, le verdure, i gamberetti e la polpa di granchio nella ciotola con il condimento.

Piegare delicatamente gli ingredienti per evitare di rompere il pesce.

Ingredients needed for this step

pasta sedano cipolla gambero carne di granchio maionese succo di limone prezzemolo
6

Raffreddare l'insalata

Raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Il raffreddamento consente ai sapori di amalgamarsi per un gusto migliore.

Ingredients needed for this step

pasta sedano cipolla gambero carne di granchio maionese succo di limone prezzemolo
7

Servire l'insalata

Servire l'insalata su un letto di lattuga per una presentazione fresca.

Guarnire con prezzemolo extra per un tocco di colore.

Ingredients needed for this step

pasta sedano cipolla gambero carne di granchio maionese succo di limone prezzemolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Deliziosa Pasta di Mare, un'insalata fresca e saporita che combina pasta tenera, frutti di mare succulenti e un condimento piccante. Perfetta per raduni estivi o potluck, questo piatto è facile da preparare e sicuro di impressionare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per gli amanti dei frutti di mare che cercano un pasto leggero ma soddisfacente. La combinazione di frutti di mare freschi e verdure croccanti offre un equilibrio di proteine e fibre, rendendola un'opzione nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizzare frutti di mare freschi e lasciare raffreddare l'insalata per alcune ore prima di servire. Questo aiuta i sapori a fondersi insieme in modo delizioso.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i frutti di mare con pollo alla griglia o tofu per una variazione diversa. Aggiungere avocado a cubetti o pomodorini può anche migliorare il piatto.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Servire freddo per il miglior sapore.
📚

Recipe History

Le insalate di pasta di mare sono state un pilastro delle cucine costiere, mescolando la freschezza del mare con la pasta sostanziosa. Questa versione aggiunge un tocco moderno con un condimento piccante.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi saturi, rendendolo una scelta sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tags

frutti di mare pasta insalata estate facile

Recipe Categories

Cuisine

americana altro

Meal Type

pranzo cena altro

Course

piatto principale insalata

Cooking Methods

bollire altro

Occasions

picnic grigliata estiva cena condivisa brunch

Dietary Restrictions

pescetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

crostacei sedano soia

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience