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Strisce di Pollo con Crosta di Anacardi e Salsa di Yogurt Speziata

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle strisce di pollo, ricoperte da una crosta croccante di anacardi e servite con una salsa di yogurt cremosa e speziata.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Strisce di Pollo con Crosta di Anacardi e Salsa di Yogurt Speziata

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Amido di mais
  • 1/4 taz
    Farina 00
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato
  • 1 c.no
    Cumino macinato
  • 1 c.no
    Garam masala
  • 1/2 c.no
    Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle
  • 1 intero
    Uovo
  • 1 taz
    Anacardo salato
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale
  • 1/2 c.no
    Polvere di curry
  • 1 c.
    Succo di limone fresco

Instructions

1

Preparazione della panatura di pollo

Mescola l'amido di mais, la farina, il coriandolo macinato, il cumino, il garam masala, il peperoncino in polvere, il sale e il pepe nero in una ciotola bassa o in un sacchetto ziplock.

Usare un sacchetto ziplock rende facile ricoprire uniformemente il pollo.

Ingredients needed for this step

amido di mais farina 00 coriandolo macinato cumino macinato garam masala polvere di peperoncino sale pepe nero
2

Preparazione della panatura di pollo

Taglia il petto di pollo a strisce e ricoprile con il composto di farina.

Assicurati che le strisce di pollo siano di dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
3

Preparazione della panatura di pollo

Sbatti l'uovo in una ciotola separata.

Usa una forchetta o una frusta per sbattere l'uovo fino a ottenere un composto omogeneo.

Ingredients needed for this step

uovo
4

Preparazione della panatura di pollo

Immergi le strisce di pollo infarinato nell'uovo sbattuto, quindi rotolale negli anacardi tritati per ricoprirle.

Premi delicatamente gli anacardi sul pollo per assicurarti che aderiscano bene.

Ingredients needed for this step

anacardo
5

Preparazione della panatura di pollo

Posiziona le strisce di pollo ricoperte su una teglia da forno leggermente unta.

Fodera la teglia con carta da forno per una pulizia più facile.

6

Preparazione della panatura di pollo

Cuoci in un forno preriscaldato a 200°C (400°F) per 15-20 minuti, girando a metà cottura, fino a doratura e cottura completa.

Usa un termometro per carne per controllare che il pollo raggiunga una temperatura interna di 74°C (165°F).

7

Preparazione della salsa

Mescola lo yogurt, la polvere di curry e il succo di limone in una ciotola piccola per preparare la salsa.

Regola il condimento della salsa a piacere aggiungendo più polvere di curry o succo di limone.

Ingredients needed for this step

yogurtto polvere di curry succo di limone
8

Servizio

Servi le strisce di pollo calde con la salsa di yogurt speziata a lato.

Guarnisci con erbe fresche come il coriandolo per un tocco di colore e sapore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta facile e saporita per Strisce di Pollo con Crosta di Anacardi e Salsa di Yogurt Speziata. Perfette per una cena veloce o come antipasto per una festa, queste strisce di pollo sono ricoperte da una crosta croccante di anacardi e abbinate a una salsa di yogurt cremosa e piccante.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e grassi sani, grazie al pollo e agli anacardi. È perfetta per chi cerca un'opzione nutriente ma deliziosa.
💡

Tips & Tricks

Per una croccantezza extra, tosta leggermente gli anacardi prima di tritarli. Assicurati che le strisce di pollo siano ricoperte uniformemente per una consistenza coerente.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire gli anacardi con mandorle o noci pecan per un profilo di sapore diverso. Aggiungi un pizzico di paprika affumicata alla panatura per un tocco affumicato.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Recipe History

Le strisce di pollo sono un piatto popolare da decenni, amate per la loro semplicità e versatilità. Questa ricetta aggiunge un tocco ispirato all'India con l'uso di anacardi e spezie.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, rendendola un pasto completo.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste strisce di pollo con un'insalata verde fresca o un contorno di verdure arrosto per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie sano ricco di proteine

Recipe Categories

Cuisine

indiana

Meal Type

cena spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale spuntino

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte uova frutta a guscio

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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