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Goldene Spanische Kartoffelomelette

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen spanischen Omelette, die goldene Kartoffeln und einen Hauch von geräuchertem Paprika für mehr Geschmack enthält.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Goldene Spanische Kartoffelomelette

Ingredients

4 servings
|
  • 3
    Kartoffel golden or Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 1/2 tl
    Geräuchertes paprikapulver or Gewöhnliches paprika
  • 6
    Ei groß or Mittelgroßes ei
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl

Instructions

1

Kartoffeln vorbereiten

Die goldenen Kartoffeln schälen und dünn schneiden.

Verwenden Sie einen Mandoline-Schneider für gleichmäßige Scheiben, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

kartoffel
2

Öl erhitzen

2 Esslöffel Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Verbrennen der Kartoffeln zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

olivenöl
3

Kartoffeln garen

Die Kartoffelscheiben hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren garen, bis sie zart und leicht goldbraun sind.

Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab, um den Garprozess zu beschleunigen.

Ingredients needed for this step

kartoffel
4

Zwiebeln hinzufügen und garen

Die geschnittene Zwiebel hinzufügen und garen, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um ein Verbrennen der Zwiebeln zu verhindern.

Ingredients needed for this step

zwiebel
5

Eiermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier mit Salz und geräuchertem Paprika verquirlen.

Die Eier bis zur Schaumigkeit verquirlen, um eine fluffigere Omelette zu erhalten.

Ingredients needed for this step

ei salz geräuchertes paprikapulver
6

Zutaten kombinieren

Die gegarten Kartoffeln und Zwiebeln mit der Eiermischung vermengen.

Lassen Sie die Mischung eine Minute ruhen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredients needed for this step

kartoffel zwiebel ei
7

Omelette garen

Das restliche Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Eiermischung hineingießen.

Bei niedriger Hitze garen, damit die Omelette ohne Verbrennung stockt.

Ingredients needed for this step

olivenöl ei
8

Wenden und fertig garen

Die Omelette mit einem Teller wenden und die andere Seite garen, bis sie vollständig gestockt ist.

Seien Sie vorsichtig beim Wenden, um ein Auslaufen der Mischung zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

ei
9

Schneiden und servieren

Die Omelette leicht abkühlen lassen, bevor Sie sie in Stücke schneiden.

Warm oder bei Zimmertemperatur servieren, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

ei

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die Goldene Spanische Kartoffelomelette, eine geschmackvolle Abwandlung der traditionellen spanischen Tortilla. Dieses Rezept kombiniert goldene Kartoffeln, karamellisierte Zwiebeln und einen Hauch von geräuchertem Paprika für ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen, wird diese Omelette sicher beeindrucken.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ein nahrhaftes und sättigendes Gericht, reich an Protein aus den Eiern und voller Nährstoffe aus Kartoffeln und Zwiebeln. Es ist eine großartige Option für eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch köstlich ist.
💡

Tips & Tricks

Um sicherzustellen, dass die Omelette gleichmäßig gart, verwenden Sie eine beschichtete Pfanne und halten Sie die Hitze auf mittlerer Stufe. Lassen Sie die Omelette einige Minuten ruhen, bevor Sie sie schneiden, damit sich die Aromen verbinden.
🔄

Recipe Variations

Sie können gewürfelte Paprika oder gehackten Spinat für zusätzliche Farbe und Nährstoffe hinzufügen. Für eine schärfere Variante fügen Sie eine Prise Chiliflocken oder gewürfelte Jalapeños hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle erhitzen.
📚

Recipe History

Die spanische Omelette, oder Tortilla de Patatas, ist ein traditionelles Gericht aus Spanien, das oft als Tapa oder leichtes Gericht genossen wird. Diese Version fügt mit geräuchertem Paprika eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Kohlenhydratquelle, die Energie und Nährstoffe liefert. Es ist auch arm an gesättigten Fetten und somit eine herzgesunde Wahl.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Omelette mit einem frischen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach schnell spanisch brunch vegetarisch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück mittagessen abendessen

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

frittieren sautieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche brunch

Dietary Restrictions

glutenfrei vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergens

eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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