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Hamburger di Pesce Ispirati all'Asia con Maionese Hoisin

by
S
Sophie

Questi hamburger di pesce ispirati all'Asia sono un delizioso twist sul classico hamburger, con un mix di erbe fresche e una maionese hoisin saporita.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Hamburger di Pesce Ispirati all'Asia con Maionese Hoisin

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Mahi mahi fresco or Merluzzo
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 2 c.
    Salsa hoisin or Salsa teriyaki
  • 2 c.
    Maionese or Yogurt greco
  • 2
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 1 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 2 c.
    Olio vegetale or Olio d'oliva
  • 1 c.no
    Olio di sesamo
  • 4
    Panino per hamburger tostato
  • 4 fog
    Lattuga fresco
  • 1
    Pomodoro affettato

Instructions

1

Preparare il composto di pesce

Unire il mahi mahi, il coriandolo, la salsa hoisin, la maionese, la cipolla verde, lo zenzero, l'aglio, il sale e il pepe in un frullatore. Frullare fino a ottenere un composto finemente tritato e ben amalgamato.

Assicurati che il composto non sia eccessivamente frullato per mantenere una certa consistenza negli hamburger.

Ingredients needed for this step

mahi mahi coriandolo salsa hoisin maionese cipollotto zenzero aglio sale pepe nero
2

Formare e raffreddare gli hamburger

Formare il composto in 4 hamburger di dimensioni uguali e posizionarli su un piatto. Coprire e raffreddare in frigorifero per 1-4 ore o nel congelatore per 20 minuti.

Raffreddare aiuta gli hamburger a compattarsi, rendendoli più facili da cuocere senza rompersi.

Ingredients needed for this step

miscela di pesce
3

Cuocere gli hamburger

Scaldare l'olio vegetale e l'olio di sesamo in una grande padella a fuoco medio. Aggiungere gli hamburger e cuocere per circa 3 minuti per lato o fino a cottura completa.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

olio vegetale olio di sesamo hamburger di pesce
4

Assemblare gli hamburger

Servire gli hamburger cotti su panini tostati, guarniti con lattuga, pomodoro e ulteriore salsa hoisin o maionese a piacere.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

panino per hamburger lattuga pomodoro salsa hoisin maionese

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 3 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per hamburger di pesce ispirati all'Asia con una maionese hoisin saporita. Questo piatto facile da preparare combina erbe fresche, zenzero e salsa hoisin per un pasto saporito e salutare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre e acidi grassi omega-3 dal pesce, rendendola una scelta salutare per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. L'uso di erbe fresche e zenzero aggiunge antiossidanti e proprietà antinfiammatorie.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, raffredda gli hamburger prima di cuocerli per aiutarli a mantenere la forma. Usa una padella antiaderente per garantire una cottura uniforme e prevenire l'attaccamento. Tosta i panini per una consistenza e un sapore extra.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il mahi mahi con salmone o merluzzo per un profilo di sapore diverso. Aggiungi una fetta di avocado o una spolverata di semi di sesamo per una consistenza e un sapore extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali hamburger avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde prima di servire.
📚

Recipe History

Gli hamburger di pesce sono diventati un'alternativa popolare agli hamburger di manzo tradizionali, offrendo un'opzione più leggera e salutare. Questa ricetta incorpora sapori asiatici per un tocco unico.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questa ricetta fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, rendendola un'opzione nutriente per il pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi hamburger di pesce con un contorno di patatine dolci o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile ispirato all'asia hamburger di pesce

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

friggere grigliare

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva barbecue riunione di famiglia

Dietary Restrictions

pescetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

pesce sesamo soia uova

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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