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Cremiger Knuspriger Erbsensalat mit Cashews

by
S
Sophie

Dieser köstliche Erbsensalat kombiniert cremiges Dressing mit knackigem Gemüse und Cashews für ein erfrischendes und befriedigendes Gericht.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Cremiger Knuspriger Erbsensalat mit Cashews

Ingredients

4 servings
|
  • 2 tasse
    Baby-erbsen gefroren or Frische erbse
  • 1 tasse
    Sellerie knackig or Gurke
  • 1 tasse
    Blumenkohl kleine blüte or Brokkoli
  • 1/2 tasse
    Frühlingszwiebel gehackt or Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Cashewnuss geröstet or Mandel
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig or Griechischer joghurt
  • 1 el
    Ranchgewürzmischung trocken or Kräutermischung
  • 4 scheibe
    Speck zerbröselt or Putenbauch

Instructions

1

Gemüse mischen

In einer großen Mischschüssel die gefrorenen Erbsen, Sellerie, Blumenkohl und Frühlingszwiebeln vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Erbsen aufgetaut und abgetropft sind, um überschüssige Feuchtigkeit im Salat zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

baby-erbsen sellerie blumenkohl frühlingszwiebel
2

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise und das Ranch-Gewürz gut vermischen.

Für eine leichtere Option können Sie die Hälfte Mayonnaise und die Hälfte griechischen Joghurt verwenden.

Ingredients needed for this step

mayonnaise ranchgewürzmischung
3

Dressing mit Gemüse kombinieren

Das Dressing über die Gemüse-Mischung gießen und umrühren, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Vorsichtig mischen, um zu vermeiden, dass die Erbsen und Blumenkohlröschen zerbrechen.

Ingredients needed for this step

mayonnaise ranchgewürzmischung baby-erbsen sellerie blumenkohl frühlingszwiebel
4

Salat kühlen

Die Schüssel abdecken und den Salat mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kühlen, damit sich die Aromen verbinden.

Das Kühlen des Salats verbessert den Geschmack und die Textur.

Ingredients needed for this step

mayonnaise ranchgewürzmischung baby-erbsen sellerie blumenkohl frühlingszwiebel
5

Beläge hinzufügen und servieren

Vor dem Servieren die gerösteten Cashews und zerbröselten Speck darüber streuen.

Die Beläge kurz vor dem Servieren hinzufügen, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.

Ingredients needed for this step

cashewnuss speck

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 3 g
Sugar 3 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus cremig und knusprig mit diesem Erbsensalat-Rezept. Mit zarten Erbsen, knackigem Sellerie und herzhaften Cashews ist dieses Gericht ein Publikumsliebling für jeden Anlass. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Muss für Salatliebhaber.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse, das essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Die Erbsen sind eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, während die Cashews gesunde Fette und einen befriedigenden Crunch hinzufügen. Es ist eine gesunde Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmackskick versuchen Sie, einen Spritzer Zitronensaft zum Dressing hinzuzufügen. Sie können die Cashews auch leicht rösten, um einen intensiveren nussigen Geschmack zu erzielen. Stellen Sie sicher, dass der Salat ein paar Stunden gekühlt wird, damit sich die Aromen entfalten können.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Cashews durch Mandeln oder Sonnenblumenkerne ersetzen, um einen anderen Crunch zu erzielen. Fügen Sie gewürfelte Paprika oder geraspelte Karotten für zusätzliche Farbe und Textur hinzu. Für eine milchfreie Version verwenden Sie eine vegane Mayonnaise-Alternative.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Um den Salat frisch zu halten, fügen Sie die Cashews kurz vor dem Servieren hinzu, um ihre Knusprigkeit zu bewahren.
📚

Recipe History

Erbsensalate sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden für ihre Einfachheit und Vielseitigkeit gefeiert. Diese Version fügt mit der Verwendung von Cashews und einem cremigen Dressing eine moderne Note hinzu, was sie zu einem Favoriten für Potlucks und Zusammenkünfte macht.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten. Er ist eine großartige Option für diejenigen, die nach einem nahrhaften und befriedigenden Gericht suchen.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch eine Vielzahl von Hauptgerichten und ist somit eine vielseitige Beilage für jedes Menü.

Tags

schnell einfach gesund knusprig erbsensalat

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

beilage salat

Cooking Methods

roh

Occasions

mitbringparty familientreffen grillen picknick alltag

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm

Allergens

milch schalenfrüchte eier sellerie

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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