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Zuppa Cremosa di Asparagi e Patate

by
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di asparagi con un tocco di limone e noce moscata, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Zuppa Cremosa di Asparagi e Patate

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Asparago fresco or Broccolo
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2
    Patata rossiccio or Yukon gold
  • 4 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio or Brodo di pollo
  • 1/4 c.no
    Pepe bianco or Pepe nero
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato or Cannella
  • 1 taz
    Panna e latte or Crema
  • 1/2
    Limone fresco or Lime

Instructions

1

Prepara gli asparagi

Lava accuratamente gli asparagi e taglia le estremità legnose.

Usa un pelapatate per rimuovere eventuali strati esterni duri dai gambi degli asparagi.

Ingredients needed for this step

asparago
2

Taglia gli asparagi

Taglia gli asparagi a pezzi di 2,5 cm.

Taglia i pezzi in modo uniforme per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

asparago
3

Fai sciogliere il burro

Fai sciogliere il burro in una grande pentola a fuoco medio.

Assicurati che il burro non bruci; abbassa il fuoco se necessario.

Ingredients needed for this step

burro
4

Soffriggi le verdure

Aggiungi gli asparagi tritati, la cipolla a dadini e le patate a cubetti nella pentola. Soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

asparago cipolla patata
5

Cuoci le verdure

Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando le verdure sono tenere, circa 20 minuti.

Copri parzialmente la pentola per trattenere il calore lasciando uscire il vapore.

Ingredients needed for this step

brodo vegetale
6

Frulla la zuppa

Frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia usando un frullatore.

Frulla in lotti se necessario per evitare di riempire troppo il frullatore.

Ingredients needed for this step

asparago cipolla patata brodo vegetale
7

Condisci la zuppa

Rimetti la zuppa frullata nella pentola e aggiungi il pepe bianco, la noce moscata, la panna e una spruzzata di succo di limone fresco.

Assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

pepe bianco noce moscata panna e latte limone
8

Scalda la zuppa

Scalda la zuppa delicatamente a fuoco basso, assicurandoti che non bolla.

Mescola frequentemente per evitare che la zuppa si attacchi sul fondo.

Ingredients needed for this step

asparago cipolla patata brodo vegetale pepe bianco noce moscata panna e latte limone
9

Servi la zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con una spolverata di noce moscata o un rametto di erbe fresche.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

asparago cipolla patata brodo vegetale pepe bianco noce moscata panna e latte limone

Nutrition Facts (100g)

Calories 70 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 7 g
Fiber 1 g
Sugar 1.5 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per la Zuppa Cremosa di Asparagi e Patate, un piatto cremoso e saporito che presenta asparagi freschi, patate e un tocco di limone. Perfetta per una cena accogliente o un pranzo leggero.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca della bontà di asparagi freschi e patate, fornendo vitamine e minerali essenziali. È un'opzione confortante e nutriente per un pasto sano.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più liscia, assicurati che la zuppa sia frullata a fondo. Puoi anche guarnire con un cucchiaio di panna acida o una spolverata di erbe fresche per un sapore extra.
🔄

Recipe Variations

Per una versione vegana, sostituisci la panna con latte di cocco o latte di mandorle. Puoi anche aggiungere un pizzico di pepe di cayenna per un tocco piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, mescolando di tanto in tanto.
📚

Recipe History

La zuppa di asparagi è un piatto classico della cucina europea, celebrato per la sua semplicità e ricco sapore. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di limone e noce moscata.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di fibre, rendendola una scelta sana. È anche una buona fonte di vitamine A e C, oltre a potassio.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questa zuppa con una baguette croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino altro

Course

zuppa

Cooking Methods

saltare in padella sbollentare sbollentare sbollentare

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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