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Muffin di Zucchine Dolcificati con Miele

by
S
Sophie

Questi deliziosi muffin di zucchine sono naturalmente dolcificati con miele e un tocco di salsa di mele, rendendoli un trattamento più sano per qualsiasi momento della giornata.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Muffin di Zucchine Dolcificati con Miele

Ingredients

12 servings
|
  • 1/4 taz
    Margarina grasso ridotto or Burro
  • 1/3 taz
    Miele or Sciroppo d'acero
  • 1 taz
    Zucchina grattugiato or Carota
  • 1/2 taz
    Salsa di mele non zuccherato or Banana schiacciata
  • 1.5 taz
    Farina universale or Farina integrale
  • 1 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1 c.no
    Cannella or Noce moscata
  • 1 intero
    Uovo or Farina di semi di lino

Instructions

1

Prepara il forno e lo stampo

Preriscalda il forno a 165°C e prepara uno stampo per muffin da 12 tazze spruzzandolo con spray da cucina antiaderente.

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di inserire i muffin per garantire una cottura uniforme.

2

Mescola gli ingredienti umidi

In una ciotola, unisci la margarina, il miele, la salsa di mele e l'uovo fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che la margarina sia a temperatura ambiente per una miscelazione più facile.

Ingredients needed for this step

margarina miele salsa di mele uovo
3

Incorpora la zucchina

Aggiungi la zucchina grattugiata al composto umido e mescola per combinare.

Strizza l'eccesso di umidità dalla zucchina se è troppo acquosa.

Ingredients needed for this step

zucchina
4

Mescola gli ingredienti secchi

In una ciotola separata, setaccia insieme la farina, il bicarbonato di sodio, il lievito in polvere, il sale e la cannella.

Setacciare gli ingredienti secchi può aiutare a prevenire grumi e garantire una distribuzione uniforme.

Ingredients needed for this step

farina bicarbonato di sodio lievito in polvere sale cannella
5

Combina ingredienti umidi e secchi

Aggiungi gradualmente gli ingredienti secchi al composto umido, mescolando fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare troppo per mantenere i muffin teneri.

Ingredients needed for this step

farina bicarbonato di sodio lievito in polvere sale cannella
6

Riempi le tazze per muffin

Riempi ogni tazza per muffin per circa 3/4 con l'impasto.

Usa un cucchiaio per gelato per muffin di dimensioni uniformi.

Ingredients needed for this step

pastella
7

Cuoci i muffin

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Ruota lo stampo a metà cottura per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

pastella
8

Raffredda i muffin

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare su una griglia previene che i fondi diventino molli.

Ingredients needed for this step

muffin
9

Servi e gusta

Servi i muffin caldi o a temperatura ambiente. Buon appetito!

Accompagna con una tazza di tè o caffè per uno spuntino delizioso.

Ingredients needed for this step

muffin

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 32 g
Fiber 1.5 g
Sugar 10 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per i Muffin di Zucchine Dolcificati con Miele, una variante più sana dei muffin classici. Dolcificati con miele e salsa di mele, questi muffin sono umidi, saporiti e facili da preparare. Perfetti per colazione, spuntini o dessert, sono una scelta salutare per tutta la famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questi muffin sono un'ottima scelta per chi cerca di gustare un dolce senza zucchero raffinato. L'uso di miele e salsa di mele fornisce dolcezza naturale, mentre la zucchina aggiunge umidità e nutrienti. Perfetti per chi cerca un'opzione da forno più sana.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che la zucchina sia finemente grattugiata per mescolarsi perfettamente nell'impasto. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tritate o uvetta per una consistenza e un sapore extra. Usa uno stecchino per controllare la cottura; dovrebbe uscire pulito quando i muffin sono pronti.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di sperimentare aggiungendo spezie come noce moscata o zenzero per un profilo di sapore diverso. Puoi anche sostituire il miele con sciroppo d'acero per un gusto unico. Per una versione vegana, sostituisci le uova con farina di semi di lino mescolata con acqua.
🗄️

Storage Instructions

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure in frigorifero per un massimo di una settimana. Possono anche essere congelati per una conservazione più lunga; basta scongelarli a temperatura ambiente prima di servire.
📚

Recipe History

I muffin di zucchine sono stati un modo popolare per incorporare le verdure nei prodotti da forno. Questa ricetta si ispira al tradizionale pane di zucchine, offrendo una versione più leggera e controllata nelle porzioni.
🥗

Nutritional Information

Ogni muffin è ricco di ingredienti salutari, fornendo una buona fonte di fibra e dolcezza naturale. Sono più bassi in grassi e zuccheri rispetto ai muffin tradizionali, rendendoli una scelta più sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Questi muffin si abbinano meravigliosamente a una tazza di tè o caffè per uno spuntino delizioso. Sono anche un'ottima aggiunta a un buffet per la colazione o come dessert con un cucchiaio di yogurt.

Tags

sano facile veloce adatto alle famiglie cucina

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione spuntino

Course

altro

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

spuntino colazione quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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