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In der Pfanne gebratene Gnocchi mit Mangold und Cannellini-Bohnen

by
S
Sophie

Ein köstliches und herzhaftes Gericht mit goldenen Gnocchi, zartem Mangold und cremigen Cannellini-Bohnen, alles mit einer käsigen Kruste vereint.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
In der Pfanne gebratene Gnocchi mit Mangold und Cannellini-Bohnen

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Gelbe zwiebel mittel or Rote zwiebel
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 4 tasse
    Mangold frisch or Spinat
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt or Zerkleinierte tomate
  • 1 dose
    Cannellini-bohne gekocht or Navybohne
  • Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • Meersalz or Koscheres salz
  • 1 tasse
    Mozzarella gerieben or Cheddar käse
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino romano
  • 1 pkg
    Gnocchi gekauft or Hausgemachte gnocchi

Instructions

1

Olivenöl erhitzen

Erhitze einen Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, um die Gnocchi für eine knusprige Textur anzubraten.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Gnocchi braten

Füge die Gnocchi in die Pfanne hinzu und brate sie unter gelegentlichem Rühren goldbraun und leicht knusprig, etwa 5 Minuten. Nimm sie aus der Pfanne und stelle sie beiseite.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, damit die Gnocchi gleichmäßig knusprig werden.

Ingredients needed for this step

gnocchi
3

Zwiebel dünsten

Gib in die gleiche Pfanne einen weiteren Esslöffel Olivenöl und dünste die gewürfelte Zwiebel, bis sie glasig ist, etwa 3 Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredients needed for this step

olivenöl gelbe zwiebel
4

Knoblauch hinzufügen

Füge den gehackten Knoblauch in die Pfanne hinzu und koche ihn, bis er duftet, etwa 1 Minute.

Achte darauf, den Knoblauch nicht zu lange zu garen, da er bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

knoblauch
5

Mangold hinzufügen

Rühre den Mangold ein und koche ihn, bis er zusammengefallen ist, etwa 2 Minuten.

Füge einen Spritzer Wasser hinzu, um den Mangold gleichmäßig zusammenfallen zu lassen.

Ingredients needed for this step

mangold
6

Tomaten und Bohnen hinzufügen

Gib die gewürfelten Tomaten und die Cannellini-Bohnen in die Pfanne und würze mit Salz und Pfeffer. Lass es 5 Minuten köcheln.

Probiere und passe die Würze nach Bedarf an.

Ingredients needed for this step

tomate cannellini-bohne meersalz schwarzer pfeffer
7

Gnocchi zurückgeben

Gib die Gnocchi zurück in die Pfanne und mische sie vorsichtig unter.

Stelle sicher, dass die Gnocchi gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind.

Ingredients needed for this step

gnocchi
8

Käse hinzufügen

Streue die Mozzarella- und Parmesan-Käse über die Mischung, decke die Pfanne ab und koche, bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist, etwa 3 Minuten.

Das Abdecken der Pfanne hilft, den Käse gleichmäßig zu schmelzen.

Ingredients needed for this step

mozzarella parmesan
9

Servieren

Serviere heiß, garniert mit zusätzlichem Parmesan, wenn gewünscht, und genieße!

Serviere mit einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

parmesan

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das köstliche Rezept für In der Pfanne gebratene Gnocchi mit Mangold und Cannellini-Bohnen. Dieses schnelle und einfache Gericht kombiniert goldene Gnocchi, zarten Mangold und cremige Cannellini-Bohnen, gekrönt mit geschmolzenem Käse für eine wohltuende und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit Ballaststoffen aus dem Mangold und den Bohnen sowie Proteinen aus dem Käse, bietet es eine ausgewogene und gesunde Option für das Abendessen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Textur, stelle sicher, dass die Gnocchi gut angebraten sind, bevor du sie aus der Pfanne nimmst. Du kannst auch mit einer Prise rotem Pfeffer experimentieren, um einen würzigen Kick hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Fühle dich frei, den Mangold durch Spinat oder Grünkohl zu ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Du kannst auch verschiedene Bohnensorten wie Kichererbsen oder weiße Bohnen verwenden, um deinen Vorlieben gerecht zu werden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Gnocchi, ein traditionelles italienisches Gericht, wird seit Jahrhunderten genossen. Diese moderne Variante kombiniert Mangold und Bohnen und vereint italienische und mediterrane Einflüsse.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen A und C aus dem Mangold und bietet eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe aus den Bohnen und dem Käse.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein, wie Sauvignon Blanc, für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach vegetarisch Komfortessen ein-Pfanne

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen andere

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch gluten

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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