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Cremige toskanische Grünkohl- und Kartoffelsuppe

by
S
Sophie

Eine herzhafte und cremige Suppe, inspiriert von toskanischen Aromen, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Cremige toskanische Grünkohl- und Kartoffelsuppe

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 3 ganz
    Kartoffel rotbraun or Süßkartoffel
  • 2 bd
    Grünkohl frisch or Spinat
  • 1 dose
    Milch verdampft or Sahne
  • 1 tl
    Thymian getrocknet or Oregano
  • 1 ganz
    Lorbeerblatt
  • 0.23 kgs
    Wurst italienisch or Chorizo
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Butter
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt or Gemüsebrühe

Instructions

1

Olivenöl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

Die Verwendung von extra nativem Olivenöl verbessert den Geschmack der Suppe.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.

Koche die Zwiebeln, bis sie durchsichtig sind, für einen süßeren Geschmack.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauch
3

Hühnerbrühe hinzufügen

Gieße die Hühnerbrühe hinein und bringe sie zum sanften Kochen.

Die Verwendung von warmer Brühe kann den Kochprozess beschleunigen.

Ingredients needed for this step

hühnerbrühe
4

Kartoffeln und Gewürze hinzufügen

Füge die gewürfelten Kartoffeln, Thymian und Lorbeerblatt hinzu und lasse sie köcheln, bis die Kartoffeln zart sind.

Schneide die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

kartoffel thymian lorbeerblatt
5

Wurst anbraten

Brate in einer separaten Pfanne die Wurst an, bis sie braun ist, und lasse das überschüssige Fett abtropfen.

Die Wurst in kleine Stücke zu zerbrechen hilft, den Geschmack gleichmäßig in der Suppe zu verteilen.

Ingredients needed for this step

wurst
6

Grünkohl und Wurst hinzufügen

Füge die gekochte Wurst und den gehackten Grünkohl zur Suppe hinzu und lasse sie köcheln, bis der Grünkohl verwelkt ist.

Massiere die Grünkohlblätter leicht, um sie zarter zu machen.

Ingredients needed for this step

wurst grünkohl
7

Milch und Käse hinzufügen

Rühre die evaporierte Milch und den geriebenen Parmesan ein und erhitze alles gut.

Vermeide es, die Suppe nach dem Hinzufügen der Milch zum Kochen zu bringen, um das Gerinnen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

milch parmesan
8

Abschmecken und servieren

Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack und serviere sie warm.

Probiere die Suppe, bevor du Salz hinzufügst, da die Wurst und der Käse bereits salzig sind.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 1.5 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die Köstlichkeit dieser cremigen toskanischen Grünkohl- und Kartoffelsuppe, ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Mit zarten Kartoffeln, lebhaftem Grünkohl und einer cremigen Brühe ist diese Suppe ein tröstliches Vergnügen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist vollgepackt mit nahrhaften Zutaten wie Grünkohl, der reich an Vitaminen ist, und Kartoffeln, die Energie und Ballaststoffe liefern. Es ist eine gesunde Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Tiefe, versuche die Kartoffeln zu rösten, bevor du sie zur Suppe hinzufügst. Du kannst auch eine Mischung aus Grünkohl und Spinat verwenden, um eine einzigartige Note zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Erwäge, einen Schuss Weißwein zur Brühe hinzuzufügen, um einen raffinierten Touch zu erzielen, oder füge gewürfelte Karotten und Sellerie für zusätzliche Textur und Geschmack hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd und füge bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzu, um die cremige Konsistenz zu erhalten.
📚

Recipe History

Toskana-inspirierte Suppen haben eine reiche Geschichte, die einfache, frische Zutaten kombiniert, um herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeiten zu schaffen. Dieses Rezept greift diese Tradition auf und bringt eine moderne Wendung in ein klassisches Gericht.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist eine gute Quelle für die Vitamine A und C aus dem Grünkohl und bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diese Suppe mit einem knusprigen Brotlaib oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Rezept schnelle Mahlzeit herzhafte Suppe

Recipe Categories

Cuisine

italienisch amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen kochen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges winter-komfortessen

Dietary Restrictions

zuckerarm halal

Allergens

milch sulfite

Seasons

winter herbst ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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