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Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e sostanziosa con pollo tenero, riso selvatico e una base cremosa, perfetta per le giornate fredde.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

Ingredients

6 servings
|
  • 3/4 taz
    Riso selvatico crudo or Riso integrale
  • 2
    Carota fresco or Pastinaca
  • Sedano fresco or Finocchio
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1/2 c.no
    Timo secco or Origano
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1/4 taz
    Farina universale or Amido di mais
  • 1 taz
    Crema panna e latte or Latte intero
  • 2 taz
    Pollo cotto or Tacchino
  • 6 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale

Instructions

1

Base della Zuppa

Unire il brodo di pollo, il riso selvatico, le carote a dadini, il sedano tritato e la cipolla a dadini in una pentola grande.

Assicurati che le verdure siano tagliate uniformemente per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo riso selvatico carota sedano cipolla
2

Base della Zuppa

Portare il composto a ebollizione, quindi ridurre il fuoco al minimo, coprire e lasciare sobbollire fino a quando il riso è tenero, circa 45 minuti.

Controlla il riso di tanto in tanto per assicurarti che non cuocia troppo.

Ingredients needed for this step

riso selvatico brodo di pollo
3

Base della Zuppa

In una padella separata, sciogliere il burro a fuoco medio, quindi aggiungere la farina mescolando per creare un roux.

Cuocere il roux fino a quando non diventa di un colore dorato chiaro per un sapore nocciolato.

Ingredients needed for this step

burro farina
4

Base della Zuppa

Aggiungere gradualmente la panna al roux, cuocendo fino a quando il composto si addensa.

Aggiungi la panna lentamente per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

crema
5

Base della Zuppa

Mescolare il composto di panna nella pentola con il riso e le verdure, mescolando bene.

Mescola continuamente per assicurarti che la zuppa sia liscia e cremosa.

Ingredients needed for this step

crema riso selvatico carota sedano cipolla
6

Base della Zuppa

Aggiungere il pollo cotto alla zuppa e riscaldare.

Sfilacciare il pollo per una migliore consistenza nella zuppa.

Ingredients needed for this step

pollo
7

Base della Zuppa

Servire la zuppa calda, guarnita con timo fresco o prezzemolo se desiderato.

Servire con un contorno di pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

timo

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per la Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico, un piatto confortante che combina pollo tenero, riso selvatico nocciolato e un brodo cremoso. Perfetta per cene accoglienti o riunioni familiari, questa zuppa è sia sostanziosa che soddisfacente. Impara a preparare questa deliziosa ricetta con semplici passaggi e suggerimenti per i migliori risultati.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sostanzioso e confortante. Il riso selvatico offre un sapore nocciolato ed è una grande fonte di fibra, mentre il pollo aggiunge proteine per mantenerti sazio e soddisfatto. La base cremosa la rende indulgente ma equilibrata, rendendola una scelta ideale per una cena sana.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza pollo cotto fresco o pollo arrosto per comodità. Assicurati che il riso selvatico sia cotto a perfezione prima di aggiungere il composto cremoso. Regola il condimento a tuo piacimento e considera di aggiungere un goccio di succo di limone per un tocco fresco.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere funghi per un sapore terroso o sostituire il pollo con tacchino per un'opzione proteica diversa. Per una versione più leggera, usa latte invece di panna, o per un'opzione senza latticini, prova il latte di cocco.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un goccio di brodo o acqua se la zuppa si addensa troppo.
📚

Recipe History

La zuppa di riso selvatico ha le sue radici nel Midwest, in particolare nel Minnesota, dove il riso selvatico è un ingrediente base. Questa versione combina gli elementi tradizionali con un tocco cremoso, rendendola un alimento confortante amato.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è un pasto equilibrato, fornendo proteine dal pollo, fibre dal riso selvatico e vitamine essenziali dalle verdure. La base cremosa aggiunge ricchezza, rendendola un piatto soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con del pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o un'acqua frizzante con limone completano i sapori in modo delizioso.

Tags

cibo confortante ricetta facile zuppa sostanziosa

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte sedano glutine

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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